問補鐵補鋅補鈣的順序是怎樣
病情描述:
補鐵補鋅補鈣的順序是怎樣
答醫(yī)生回答
病情分析:
首先鈣鐵鋅不可以同補,因為它們都是二價的金屬元素,容易相互結(jié)合、相互競爭。應(yīng)在早晨補維生素D3,維生素D3是促進(jìn)鈣吸收的,早晨單純的吃維生素D3就可以了。中午鐵和鋅,首選補鐵,因為鐵對孩子的生長很重要,孩子如果貧血會很容易感冒。等到鐵補上去了以后,再開始補鋅,鋅對孩子有提高免疫力的功效,不缺鋅也可以補,連續(xù)補三個月鋅,孩子一年可以減少三次上呼吸道感染。到了晚上就可以補鈣了,維生素D3和鈣就是一個早上補一個晚上補,和鐵、鋅是不沖突的。
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補鋅補鈣的最佳時間經(jīng)重慶醫(yī)科大學(xué)對一千多名青少年進(jìn)行成長研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn)男孩兒18歲,女孩到16歲以后,80%以上的成長板基本閉合,孩子身體發(fā)育基本定型。因此十八歲是孩子成長的黃金分界線,如果孩子在黃金階段沒有攝取到身體成長所需的充足營養(yǎng),將會對一生產(chǎn)生很大的影響。因此媽媽們一定要對這段黃金時期給與高度的重視,了解孩子身體的需求,補好鈣、打好基礎(chǔ),讓孩子得到全面科學(xué)的營養(yǎng)。語音時長 01:35”
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早上補鋅晚上補鈣一般如果陽光照射不好或比較少或人工喂養(yǎng)兒,從滿月開始就要補鈣,建議一直補到23歲。三個月前一般是小兒補充魚肝油,母親補充鈣,建議小孩口服伊可新,母親口服鈣爾奇d。三個月后小孩兒也可以適當(dāng)?shù)难a充鈣和魚肝油,但是不要過量。一到六個月嬰兒除食物外,每日補鈣二百毫克、維生素d400單位。七至十二個月嬰兒,除食物以外,每日補鈣三百毫克,維生素d400單位。鈣鋅最好間隔兩個小時服用,補鋅的同時除了要和鈣劑分開以外,也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開充補充,這兩種微量元素的順序最好是先補鋅后補鈣,如果白天補鋅晚上補鈣吸收效果會更好。語音時長 1:31”
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