問血鈣正常還需要補(bǔ)鈣嗎
病情描述:
血鈣正常還需要補(bǔ)鈣嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
不需要補(bǔ)鈣。對于血鈣正常的人來說,不要額外的補(bǔ)充鈣元素,正常飲食即可。對于嬰幼兒、懷孕期的女性以及哺乳期的女性、絕經(jīng)后的女性需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。因?yàn)閶胗變禾幵谏L發(fā)育的重要時期,補(bǔ)鈣能夠促進(jìn)孩子的生長。哺乳期以及懷孕期間,女性的鈣會大量的流失,所以需要及時補(bǔ)鈣。絕經(jīng)后的女性補(bǔ)鈣能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。
意見建議:
在日常生活中建議可以多吃一些含鈣高的食物,比如核桃、牛奶、骨頭湯、板栗等,但是均衡飲食、葷素搭配、飲食多樣化非常重要。
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