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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過(guò)程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來(lái)越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過(guò)力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周?chē)牧α?、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5737次

• 腳扭傷了應(yīng)該吃什么藥

  當(dāng)我們出現(xiàn)腳扭傷的時(shí)候，一般會(huì)出現(xiàn)腳踝部疼痛、腫脹、皮下瘀斑、活動(dòng)關(guān)節(jié)的時(shí)候疼痛會(huì)加重。在扭傷24小時(shí)之后可以服用具有活血化瘀功效的中成藥來(lái)緩解腫脹、血瘀。在西藥方面可以服用非甾體類(lèi)抗炎藥雙氯芬酸鈉，如英太青雙氯酚酸鈉緩釋膠囊，或者外用涂抹它的凝膠劑型，可以緩解疼痛、腫脹。在發(fā)生急性的扭傷之后，不宜馬上使用活血化瘀藥物，以避免加重扭傷部位的出血。應(yīng)該停止活動(dòng)，立即對(duì)扭傷部位進(jìn)行冰敷，這樣可以收縮血管，減少局部出血與腫脹，在冰敷20-30分鐘后需要間隔休息20-30分鐘，防止冰敷時(shí)間過(guò)長(zhǎng)凍傷皮膚。還需要判斷一下扭傷的程度，如癥狀程度比較輕，可以自行采用上述方法進(jìn)行治療，一段時(shí)間以后便可自行恢復(fù)，如果扭傷程度嚴(yán)重，應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診，檢查是否存在有韌帶損傷、骨折等嚴(yán)重的病變。腳扭傷之后的患者應(yīng)注意受傷前期要盡量臥床與靜養(yǎng)，后期鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:52
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-08-04 23219次

• 腳扭傷什么時(shí)候能運(yùn)動(dòng)
  首先要分清扭傷的輕重程度比如腳扭傷以后能夠站立，但是走路可能會(huì)受限，說(shuō)明扭傷的程度比較輕，這個(gè)時(shí)候臥床休息兩到三周，一般的就可以走路，下地活動(dòng)。如果扭傷以后無(wú)法站立，坐著也無(wú)法進(jìn)行屈伸活動(dòng)，并且按壓疼的地方是下肢骨骼上也不能排除，需要進(jìn)一步到醫(yī)院去進(jìn)行X線片排除骨折的可能，一旦出現(xiàn)骨折可能兩到三個(gè)月才能下地走路。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-22 8183次

• 腳扭傷了吃什么食物好
  腳扭傷了應(yīng)該吃一些山楂、絲瓜、橙子、獼猴桃等，下面給大家做詳細(xì)的介紹：一般軟組織損傷都存在著氣滯血瘀的現(xiàn)象，可選用使具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘柑、玫瑰花，螃蟹、油菜、茄子、山楂、絲瓜、豬血等，但一定要注意，如還有出血的現(xiàn)象，則不宜選擇。損傷日久多虛證，宜選用補(bǔ)益肝腎的食物，比如說(shuō)葡萄、黑棗、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等，天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白加維生素c加鈣鎂片會(huì)形成膠原蛋白，幫助快速的恢復(fù)，忌吃一些姜，西藥必須慎用，零食特別推薦的是杏仁。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 22931次

• 腳扭傷了多久能恢復(fù)
  病情分析：?jiǎn)渭兡_扭傷，如果沒(méi)有骨折，沒(méi)有嚴(yán)重的肌腱、韌帶損傷的話，一般恢復(fù)時(shí)間需要3~6周左右。較嚴(yán)重的腳扭傷可能會(huì)合并撕脫性骨折、韌帶斷裂，有的需要進(jìn)行手術(shù)治療，恢復(fù)過(guò)程較長(zhǎng)，有可能需要4~6個(gè)月。意見(jiàn)建議：腳扭傷后建議患者盡量臥床休息，抬高患肢以利于消腫，盡量不要踩地和負(fù)重。在損傷48小時(shí)以后可進(jìn)行局部熱敷、紅外線照射、貼膏藥等處理，促進(jìn)消腫。如果疼痛和腫脹較嚴(yán)重，建議需要進(jìn)一步進(jìn)行X線或者核磁共振檢查，排除骨折、韌帶損傷。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-05-07 3305次

• 腳扭傷了，能揉嗎？
  病情分析：腳扭傷后不能揉。腳扭傷后局部會(huì)出血、腫脹，應(yīng)局部冷敷、加壓包扎、冷敷、抬高。待軟組織愈合后，差不多4周左右，如果局部仍有酸痛感，可以適當(dāng)按摩一下，但不應(yīng)用力太大。意見(jiàn)建議：腳扭傷后應(yīng)冷敷，減輕疼痛和淤血。同時(shí)到醫(yī)院完善檢查，做X光片及核磁共振，觀察是否有骨折和韌帶損傷。注意腳部抬高，可用足踝部支具制動(dòng)，輔助行走，避免再次扭傷。局部可以外用扶他林軟膏、云南白藥噴霧劑等藥物。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-11 2601次

• 腳扭傷了筋多久能走路
  腳扭傷了筋一般2周到8周的時(shí)間能走路，需要根據(jù)患者的病情程度判斷。如果患者是在走路的過(guò)程中出現(xiàn)了輕微的腳扭傷，引起了局部水腫、疼痛，經(jīng)過(guò)及時(shí)有效的處理，比如使用消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑以及正紅花油等藥物治療，配合冰敷以及熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，一般在2周左右就可以消腫，能夠正常走路。如果患者病情比較嚴(yán)重
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-17 0次

• 腳扭傷了買(mǎi)什么藥
  一般情況下，腳扭傷了患者買(mǎi)布洛芬緩釋膠囊、云南白藥膠囊、阿莫西林膠囊等藥，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)要選擇正規(guī)的藥店或者醫(yī)院，還需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，詳情如下：1、布洛芬緩釋膠囊：腳扭傷后可能會(huì)有明顯的疼痛，此藥物為解熱鎮(zhèn)痛藥，用藥后可以抑制前列腺素合成，從而起到鎮(zhèn)痛解熱的作用。2、云南白藥膠囊：本品為活血化瘀劑
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次