問健步器會損傷關(guān)節(jié)嗎
病情描述:
健步器會損傷關(guān)節(jié)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
使用健步器的時候,如果遵循科學(xué)的方法,并且逐漸的進(jìn)行鍛煉,對于關(guān)節(jié)是不會有明顯的損傷的,相反還會調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,能夠有效的增強關(guān)節(jié)韌帶的強度,對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常好的效果。如果使用健步器過度的話,就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。
意見建議:
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關(guān)節(jié)損傷會誘發(fā)痛風(fēng)嗎關(guān)節(jié)損傷本身不會誘發(fā)痛風(fēng),但是痛風(fēng)會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)損傷是一種機械性的損傷,機械性的炎性表現(xiàn),而痛風(fēng)是因為體內(nèi)的代謝障礙,導(dǎo)致的尿酸鹽沉淀在關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜上面,導(dǎo)致的一個炎癥。所以這兩個的發(fā)病機理都不一樣,但是痛風(fēng)以后尿酸鹽的沉積以后,它會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨面出現(xiàn)磨損,所以它會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷,而關(guān)節(jié)損傷不會導(dǎo)致痛風(fēng)。01:15
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關(guān)節(jié)損傷會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎關(guān)節(jié)損傷一般情況下,短期內(nèi)不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,但是所有的關(guān)節(jié)損傷,它往往會引起疼痛。疼痛的情況下,相對來說就不敢走路,負(fù)重就會差,負(fù)重差了以后,就不敢踩地了,然后負(fù)重力量減少了,所以我們這個骨頭,它承受的應(yīng)力就減少了。經(jīng)受應(yīng)力我們知道,它里頭有個叫骨細(xì)胞,它感受應(yīng)力差了以后,它就會啟動刺激了破骨細(xì)胞,來吃骨頭,這樣我們的骨量就會減少了。所以短期內(nèi)的關(guān)節(jié)的疼痛,不會引起骨質(zhì)疏松,但是如果長期它疼痛以后,我不敢踩地了,它相對繼發(fā)的,會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。比如我們骨折,不敢踩地,那個地方疼,關(guān)節(jié)損傷疼以后,長期一段時間一般情況下,至少是要數(shù)周,或幾個月以上,我們骨量就會減少了。01:13
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健步走會不會損傷膝關(guān)節(jié)患者進(jìn)行健步走,對患者的膝關(guān)節(jié)不會產(chǎn)生比較大的影響。患者進(jìn)行一些有氧的活動,比如患者平地上的散步,健步進(jìn)行走動,打太極拳,或者是游泳,一般是一種比較好的鍛煉方式,對患者的膝關(guān)節(jié)不會產(chǎn)生比較明顯的磨損,一般可以進(jìn)行相關(guān)的鍛煉?;颊哌€可以減輕體重,這樣可以減少對關(guān)節(jié)的摩擦,特別是患者出現(xiàn)了骨性關(guān)節(jié)炎,一般患者應(yīng)該避免進(jìn)行一些劇烈的體育運動,比如,爬山、跳廣場舞,或者是一些體操運動?;颊咛弁纯梢钥诜恍┲雇此幬?,還可以在局部進(jìn)行理療,比如推拿,按摩,熱敷。語音時長 01:14”
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早晨健步走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎早晨健步走對于膝關(guān)節(jié)部位是會產(chǎn)生損傷的。如果說偶爾一次兩次的健步走,對于膝關(guān)節(jié)部位的損傷相對比較輕,并且后期通過保暖休息以后損傷的部位也會逐漸的恢復(fù)。如果說長時間堅持早晨健步走,這種情況就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的軟骨,半月板,以及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)反復(fù)的牽拉、擠壓,就會導(dǎo)致軟骨半月板水腫,以及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損、損傷的情況,時間長了以后就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)損傷退變的情況。從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)周圍有骨質(zhì)增生,內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)退化,以及周圍的韌帶,關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)痙攣,從而就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀。語音時長 01:16”
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健步走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎病情分析:健步走對膝關(guān)節(jié)有損傷,長期健步走對膝關(guān)節(jié)的損傷肯定更嚴(yán)重。健步走容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的軟骨反復(fù)受到?jīng)_擊和摩擦,局部壓力增大,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)損傷,甚至發(fā)生軟骨的剝脫,特別是肥胖的病人,膝關(guān)節(jié)長期承受過度的壓力負(fù)荷,容易導(dǎo)致半月板出現(xiàn)磨損,出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)退行性改變,如骨性關(guān)節(jié)炎等。意見建議:平時要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié),盡量減少健步走,應(yīng)當(dāng)以散步慢跑為主,嚴(yán)禁快速高負(fù)荷的劇烈運動,以免引起膝關(guān)節(jié)損傷或加重膝關(guān)節(jié)的退變。
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健步走會不會損傷膝關(guān)節(jié)病情分析:適量的健步走如果說走平路,一般對關(guān)節(jié)損傷不大,但是如果說經(jīng)常性健步走,而且超負(fù)荷活動,肯定會對膝關(guān)節(jié)造成影響。另外是否對膝關(guān)節(jié)造成影響,還包括很多因素,諸如體重,年齡,運動強度。意見建議:對于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)主要是根據(jù)個人的體重、年齡等因素選擇合適的運動方式,像是體重大、高齡人群盡量減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重,同時注意減少爬山、爬坡、登樓等運動方式。
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健身會損傷關(guān)節(jié)嗎健身會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷,健康的關(guān)節(jié)使我們能夠順利完成運動的完整動作。但是,如果關(guān)節(jié)受損,運動會受到影響,重量和質(zhì)量會降低,更嚴(yán)重的會給自身帶來不便和痛苦。因此,運動需要循序漸進(jìn),科學(xué)運動,網(wǎng)上有一些比較專業(yè)的健身視頻,可以參考看看。最重要的一點是根據(jù)自己的身體狀況逐漸增加運動量,絕不能急于鍛煉。如果肌肉
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跳繩會損傷關(guān)節(jié)嗎跳繩對于關(guān)節(jié)部位是會產(chǎn)生損傷的,特別是對于下肢部位的關(guān)節(jié)。在跳繩的過程中,身體的重量反復(fù)的壓于一側(cè)肢體上,很容易導(dǎo)致一側(cè)的下肢關(guān)節(jié)部位受力明顯的增大,就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨,以及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn),反復(fù)的擠壓和牽拉,從而就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)損傷水腫的情況。并且會導(dǎo)致周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)明顯的