問抑郁癥患者如何自救
病情描述:
抑郁癥患者如何自救
答醫(yī)生回答
病情分析:
診斷明確的抑郁癥患者,應(yīng)該多和周圍親戚朋友溝通,自己生活應(yīng)該有規(guī)律,堅(jiān)持在醫(yī)生的囑咐下用藥治療,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);有條件定期做心理疏導(dǎo),心理治療。
意見建議:
癥狀比較輕的抑郁癥患者,通過自我調(diào)整癥狀也能夠緩解;中度和重度的抑郁癥,根據(jù)患者治療的喜好,可以選擇心理治療以及抗抑郁藥治療;如果消極自殺現(xiàn)象比較明顯的患者,需要強(qiáng)制住院治療,治療的方法選擇物理治療、聯(lián)合抗抑郁藥治療。
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抑郁癥患者說話特點(diǎn)抑郁癥的病人的特點(diǎn)跟焦慮癥的病人,是可能完全表現(xiàn)不同樣的特點(diǎn)。焦慮癥的病人他在就醫(yī)的時(shí)候,往往他會主動(dòng)的交流,或者是他會講各種身體的不適。往往焦慮癥的病人來就醫(yī)的時(shí)候,他可能會帶來很多很多的檢查結(jié)果,比如拍肺部CT,他懷疑自己肺里有問題,他可能會拿著七張、八張的肺部CT,而且短時(shí)間內(nèi)拍的肺部CT,來給你看。那么這種病人一到你面前,如果是你判斷他是沒有問題的,沒有什么嚴(yán)重的疾病,那你可能就考慮他是個(gè)焦慮的病人。而抑郁癥的病人,他的表現(xiàn)正好相反。抑郁癥的病人,往往他不太善于進(jìn)行交流,坐在你的診室面前以后,他講話的語調(diào)語速也比較慢,對你回答的問題也是比較低調(diào),或者是回答的問題,有的時(shí)候是所問非所答。還有一個(gè)就是負(fù)面的情緒很厲害,比如有些病人在交流過程當(dāng)中,可能就會出現(xiàn)哭泣的現(xiàn)象?;蛘呤撬麜г棺约?,已經(jīng)到了生活當(dāng)中的絕境了,他認(rèn)為自己走投無路了?;蛘呤撬J(rèn)為自己沒有生存的信心了,甚至有自殺這種傾向。那么這些負(fù)面的情緒,就會讓你感覺到這個(gè)人的這種情緒的,這種負(fù)面的問題非常的強(qiáng)烈。你可能就會考慮到,這個(gè)病人可能是存在著抑郁的問題。當(dāng)然對抑郁病人的一些具體的進(jìn)行診斷來講,還是我們有專門的一些診斷的標(biāo)準(zhǔn),符合這個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn),或者通過抑郁的量表來進(jìn)行評估,才能最后來確定這個(gè)病人的病情和他的程度,以及他的類型。02:22
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抑郁癥前兆抑郁癥在早期可能不明顯,僅僅表現(xiàn)為精力的下降、犯懶犯困、學(xué)習(xí)工作的效率下降、日常處理問題的能力下降,或者表現(xiàn)為食欲不好、睡眠不好等等。這些癥狀其實(shí)就是表現(xiàn)為亞健康的表現(xiàn),往往是不典型的。作為本人、家長、家庭成員,如果發(fā)現(xiàn)這方面的問題,就要及時(shí)地觀察看是短期的行為,還是長期的逐漸加重的行為。如果短期的,可能自行就可以調(diào)節(jié),等工作輕松以后可能就會改變。如果是長期的,或者是越來越嚴(yán)重的表現(xiàn),就要懷疑有沒有抑郁的可能性,及時(shí)進(jìn)行診治。01:36
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如何對待抑郁癥患者對待輕度的抑郁癥患者,可以嘗試著多跟他們溝通和交流,陪伴,理解和支持??梢詭еp度抑郁癥的患者去參加娛樂活動(dòng),比如說唱歌,跳舞,旅游,還有體育鍛煉等。另外也可以讓患者試著去表達(dá)自己的負(fù)性情緒,宣泄不良的情緒等。對于中到重度的抑郁癥患者,往往溝通交流會比較的困難。而且患者他們比較容易自責(zé)甚至是自罪,害怕自己說錯(cuò)話,給別人帶來麻煩,成為別人的拖累等。這個(gè)時(shí)候家人和朋友主要是陪伴和支持的作用,然后督促患者積極的到醫(yī)院進(jìn)行治療,配合醫(yī)生按時(shí)服用藥物,進(jìn)行心理治療。語音時(shí)長 01:23”
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抑郁癥患者如何自助?應(yīng)注意不要給自己制定難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),正視自己的病情,做力所能及的事情,避免大包大攬。嘗試更多的與人接觸和交往,不要獨(dú)來獨(dú)往,盡量多參加體育鍛煉,參加感興趣的娛樂活動(dòng),盡量避免不良事件的刺激,避免過于勞累緊張的生活。在遇到問題時(shí),要積極求助,病情穩(wěn)定之前不做重大決定,比方說辭職。學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法,例如可以把自己的感受寫出來,然后再做理性的分析,消化它。語音時(shí)長 1:30”
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抑郁癥如何自救病情分析:抑郁癥的患者可以通過運(yùn)動(dòng)或者是通過聽音樂,學(xué)習(xí)畫畫,或者是多和人溝通交流,積極地參加集體活動(dòng)等辦法來調(diào)節(jié)自己的情緒。意見建議:如果有情緒低落,興趣精力減退,愉快感缺乏等癥狀,并且已經(jīng)持續(xù)兩周以上,建議及時(shí)到精神科就診。通過藥物,心理治療,經(jīng)顱磁刺激治療等各種治療方法可以改善癥狀。
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得了抑郁癥怎么自救病情分析:得了抑郁癥平時(shí)要注意自己調(diào)節(jié),盡量多與人溝通,多聊天交流,多交一些朋友,適當(dāng)?shù)尼尫徘榫w,不要把所有的事情憋在心里,可以聽一些舒緩的音樂,放松心情,適當(dāng)外出游玩,減輕精神壓力,盡量找一些能讓自己感到愉快、輕松的事情做做,多和人聊聊天,參加一些集體活動(dòng),不要總是一個(gè)人呆著,這樣容易會胡思亂想想一些不開心或者讓自己糾結(jié)的事情。意見建議:如果癥狀嚴(yán)重,自己覺得調(diào)節(jié)效果不明顯,要去正規(guī)醫(yī)院心理科檢查,請醫(yī)生評估病情的嚴(yán)重程度,然后制定合理的治療方案,一般多采取藥物治療聯(lián)合心理治療的方法。
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如何對待抑郁癥患者對待輕度的抑郁癥患者,可以嘗試著多跟他們溝通和交流,陪伴,理解和支持??梢詭еp度抑郁癥的患者去參加娛樂活動(dòng),比如說唱歌,跳舞,旅游,還有體育鍛煉等。另外也可以讓患者試著去表達(dá)自己的負(fù)性情緒,宣泄不良的情緒等。對于中到重度的抑郁癥患者,往往溝通交流會比較的困難。而且患者他們比較容易自責(zé)甚至是自罪,害
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抑郁癥患者如何自我調(diào)養(yǎng)一是做最感興趣地事。如果事業(yè)上沒有獲得成功,那想辦法增進(jìn)自己地技能,從最感興趣地事入手或者再尋找其他成功地機(jī)會,有計(jì)劃地做一些能夠獲得快樂和自信地活動(dòng),尤其是在周末比如說打掃房間、寫信、聽音樂、逛街等等。另外生活正常規(guī)律化也非常地重要,盡量按時(shí)吃飯,起居要有規(guī)律,每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉,參加體