問如何預(yù)防前學(xué)兒童肥胖癥
病情描述:
如何預(yù)防前學(xué)兒童肥胖癥
答醫(yī)生回答
病情分析:
目前隨著生活水平的提高,學(xué)齡前兒童肥胖癥是越來越多的。這樣的孩子體重明顯超標(biāo),影響將來的生活質(zhì)量,容易患心腦血管疾病。
意見建議:
兒童從出生開始就應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律的生活習(xí)慣,要定時定量進(jìn)餐,每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,不要吃高熱量的食物,不要吃油炸的食物。每天多運(yùn)動,多曬太陽。
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兒童單純性肥胖癥危害很多家長特別是老人,都喜歡把孩子喂養(yǎng)的胖胖的,覺得是營養(yǎng)好的表現(xiàn),實(shí)際上兒童肥胖是一種綜合性疾病,不僅僅是體型偏胖,肥胖兒童的學(xué)習(xí),交際能力低,久而久之會出現(xiàn)抑郁,自卑,使兒童對人際關(guān)系敏感,性格內(nèi)向,社會適應(yīng)能力低,影響兒童心理健康,肥胖可導(dǎo)致循環(huán),呼吸,消化,內(nèi)分泌,免疫等多系統(tǒng)損害。首先長時間肥胖可能會引起,糖代謝異常,如高胰島素血癥,部分孩子會出現(xiàn)黑棘皮,血糖也會增高,最后可能會變成II型糖尿病。肥胖可能會引起脂肪肝,引起肝功能變化,肥胖兒童易患呼吸道疾病,這是由于兒童胸壁脂肪堆積,壓迫胸廓擴(kuò)張受限,影響肺通氣功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病,肥胖兒童,消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%,明顯高于正常兒童,同時免疫功能低下,因而易患感染性疾病。肥胖兒童還容易發(fā)生性早熟,同時會讓兒童較早產(chǎn)生對性的迷惑,焦慮等不良心理狀態(tài),影響兒童學(xué)習(xí)和生活,所以兒童肥胖要引起家長的高度重視。01:56
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多,要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食,減少熱量攝入,可以調(diào)理生活習(xí)慣,平時增加運(yùn)動量,肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過度儲蓄,會逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險。容易導(dǎo)致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物,它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑,可以通過與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合,從而抑制攝入脂肪的分解,使未消化的甘油三酯不被身體吸收,直接排泄出去,從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考,具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。02:18
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如何預(yù)防兒童肥胖癥兒童體重控制的重點(diǎn)是防止體重增加,而不是積極地減輕體重。日常生活中預(yù)防兒童肥胖癥要注意以下幾個方面;第一,肥胖癥的預(yù)防,必須從嬰幼兒做起,最好是妊娠末期開始,孕婦妊娠末期要定期的進(jìn)行健康檢查和營養(yǎng)咨詢,既要保證母嬰的營養(yǎng)需要,幼兒營養(yǎng)比較的充足,否則容易產(chǎn)生超重。幼兒出生后到一歲間為脂肪細(xì)胞增生的敏感期,在這一階段脂肪細(xì)胞迅速增長。五歲以內(nèi)營養(yǎng)過剩容易引起脂肪過度的生長肥大而導(dǎo)致肥胖。在嬰兒期,盡量做到母乳喂養(yǎng),輔食添加,以滿足小兒的正常需要,不要追求高營養(yǎng),過分添加高熱量、高脂肪的食物。像填鴨式的喂養(yǎng)方法是不好的,兒童肥胖癥的預(yù)防重點(diǎn)在于培養(yǎng)正確的進(jìn)食習(xí)慣,避免糖果、糕點(diǎn)含糖飲料和干果類的零食的攝入過多。第二,要鼓勵兒童經(jīng)常參加體育鍛煉,因為許多肥胖兒童并不比正常兒童吃得多,而主要的是運(yùn)動比其他孩子少的緣故,要加強(qiáng)體育活動是預(yù)防兒童肥胖癥的關(guān)鍵。第三,培養(yǎng)兒童良好的生活習(xí)慣,兒童從小做到作息有規(guī)律,早晨不賴床,看電視有節(jié)制。語音時長 2:10”
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如何預(yù)防學(xué)前兒童肥胖癥學(xué)前兒童肥胖癥是可以控制和治療的,兒童肥胖癥的一個原因主要是熱量攝取太多,營養(yǎng)過度會導(dǎo)致熱量攝入超過熱量消耗,多余的熱量就是存在體內(nèi)導(dǎo)致了肥胖。心理方面的因素,當(dāng)然孩子比較小的可能心理方面占的比例稍微少一點(diǎn),但是有的父母離異或者是父母一方喪失,然后有虐待孩子的情況,都可能會導(dǎo)致孩子性格上的問題。再就是缺乏活動,還有遺傳傾向。所以,預(yù)防的主要是從這幾個方面來看,讓患兒少吃一點(diǎn)高熱量東西,保證熱量的平衡。另外就是對孩子的關(guān)愛,有肥胖家族史的患者更應(yīng)該注意這些。另外,讓孩子參加一些體育運(yùn)動或是增加體力勞動,預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。語音時長 1:31”
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如何預(yù)防兒童肥胖癥兒童肥胖癥的發(fā)病與遺傳因素和環(huán)境因素關(guān)系密切。如果是單純性肥胖,可以進(jìn)行較多干預(yù)。是由于長期能量攝入超過人體的消耗,是體力的脂肪過度堆積的一種營養(yǎng)障礙性疾病。父母肥胖者,子女同樣有這樣的趨勢,小兒自幼年時期養(yǎng)成過食習(xí)慣,日久就會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。指導(dǎo)原則就是減少高能食物的攝入,增加機(jī)體對熱能的消耗,身體內(nèi)脂肪減少。通過飲食調(diào)整運(yùn)動和行為的糾正。
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如何預(yù)防學(xué)前兒童肥胖癥兒童肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)制并不明確。主要有遺傳因素和環(huán)境因素共同作用促使了肥胖的發(fā)生和發(fā)展。每個家長從小就得培養(yǎng)兒童養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣。盡量避免高蛋白高脂和高糖飲食,適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動,避免盲目各種進(jìn)補(bǔ)保健品,減少兒童與成人化妝品的接觸。
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如何預(yù)防學(xué)前兒童的肥胖癥如果想要預(yù)防學(xué)前兒童的肥胖癥,建議在平常的日常生活當(dāng)中,一定要注意寶寶的飲食要合理健康,不要讓寶寶吃零食,垃圾食品像膨化食品,還有油炸食品以及一種經(jīng)過加工的果汁,還有糖果等都盡量讓寶寶少吃。可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素。平時還應(yīng)該要結(jié)合戶外活動,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),有一些體育鍛煉能夠?qū)殞?/div>如何預(yù)防學(xué)前兒童的肥胖癥預(yù)防學(xué)前兒童肥胖癥,關(guān)鍵在于培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉、確保充足睡眠、優(yōu)化家庭環(huán)境以及定期進(jìn)行健康體檢。這些措施共同構(gòu)成了預(yù)防兒童肥胖的綜合性策略。從小培養(yǎng)孩子按時進(jìn)餐、不挑食偏食的習(xí)慣至關(guān)重要。家長應(yīng)建立每日固定三餐及合理的零食時間
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