問15歲怎么長高
病情描述:
15歲怎么長高
答醫(yī)生回答
病情分析:
十五歲正處在身體發(fā)育的好時期,首先應(yīng)該補充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì),可以吃一些含鈣量高的食物,比如高鈣的牛奶、雞蛋、適量豆制品、魚蝦、瘦肉等。堅持每天運動半小時,經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運動。
15歲怎么長高
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