問腰酸怎么按摩
病情描述：
腰酸怎么按摩
答醫(yī)生回答
李華主治醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2019-10-30
病情分析：
意見建議：
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腰酸背痛怎么緩解腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當適當?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。
01:42
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 6108次
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肩周炎怎么按摩這個問題是比較難以回答，因為也要看病人的疼痛的原因是哪來的。如果是黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎，可以請一些按摩師，或者是理療師，做一些松解的按摩，或者理療。如果是肩袖損傷的病人的話，肌腱已經(jīng)出現(xiàn)了一些斷裂撕裂的情況，肩關(guān)節(jié)抬起無力，我們叫假性癱瘓，這時候再做一些按摩，或者被動牽拉的活動的話，可能會加重損傷，所以這種是需要做一些休息。
00:58
曾春
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 17396次
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腰酸怎么按摩導(dǎo)致腰酸的常見病因主要有局部的著涼，或者長期是腰部維持一個固定的姿勢，如久坐或者久站，長期的彎腰勞動等造成了積累性的損傷。腰酸按摩可以采用滾法，即手指自然彎曲，用掌背尺側(cè)和掌指關(guān)節(jié)部著力，通過前臂的擺動，帶動腕關(guān)節(jié)的屈伸以及前臂的旋轉(zhuǎn)，在體表上來回滾動。同時要注意腰部的制動休息，減少活動量，下地活動時佩戴腰部支具或者腰圍，對于癥狀比較明顯的患者，可以采用一些藥物治療，包括消炎鎮(zhèn)痛的藥物，還有肌松的藥物，可以加快腰酸癥狀的恢復(fù)。語音時長 01:13”
姚軍
主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-06-29 4295次
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腰酸按摩哪里腰部發(fā)酸的這種情況，很大一部分原因由于腰部的勞累，或者是受到了一些風(fēng)寒刺激而引發(fā)患者出現(xiàn)了腰部發(fā)酸的這種情況。腰部出現(xiàn)發(fā)酸的情況以后，可以適當給予按摩、局部熱敷來進行緩解。首先，按摩可以適當按揉一下腰眼，然后也可以適當給予一些穴位來進行輔助治療。按摩其實主要就是起到了促進腰部的血液循環(huán)，然后可以有效的讓腰部組織得到舒緩的作用，進而消除腰部發(fā)酸的現(xiàn)象。常見的穴位有風(fēng)府穴、肩井穴、昆侖、命門、委中等一些穴位都是可以進行按摩的。語音時長 01:13”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-06-12 2908次
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腰酸按摩哪里病情分析：患者如果出現(xiàn)了腰酸，那么可以針對酸痛的地方來進行按摩。最簡單的方法就是雙手握拳去敲打酸痛部位，多敲打幾次之后就會有明顯的緩解。意見建議：其次也可以用手去捏，力度要注意適中，不然容易加重病情。建議每天在按摩師一定要堅持半個小時以上，然后再來配合膏藥，這樣是比較容易恢復(fù)的。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-17 1301次
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腰酸背痛如何按摩腰酸背痛，首先一定要積極的完成檢查，明確有沒有一些其他的腫瘤性疾病或者嚴重的腰椎間盤突出癥，這種情況下是不能夠進行推拿按摩的。如果僅僅是一些腰部的軟組織的慢性勞損性疾病，可以適當?shù)倪M行推拿按摩，推拿按摩的時候，主要是使用手的大小魚際肌或者手指的指腹進行按摩，逐漸的增加力量，避免過度。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-15 2701次
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腰酸按摩哪里腰部發(fā)酸的這種情況，很大一部分原因由于腰部的勞累，或者是受到了一些風(fēng)寒刺激而引發(fā)患者出現(xiàn)了腰部發(fā)酸的這種情況。腰部出現(xiàn)發(fā)酸的情況以后，可以適當給予按摩、局部熱敷來進行緩解。首先，按摩可以適當按揉一下腰眼，然后也可以適當給予一些穴位來進行輔助治療。按摩其實主要就是起到了促進腰部的血液循環(huán)，然后可以有效
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 193次
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腰酸按摩哪里腰酸是許多人常遇到的問題，適當?shù)陌茨梢杂行Ь徑膺@一癥狀。針對腰酸的按摩，主要應(yīng)集中在腰部周圍的穴位和肌肉群，如腎俞穴、命門穴以及腰部的肌肉組織。通過正確的按摩手法，可以促進血液循環(huán)，舒緩肌肉緊張，從而減輕腰酸。一、按摩的關(guān)鍵穴位1、腎俞穴
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
