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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出現(xiàn)流鼻涕的癥狀考慮以下幾方面因素，第一是鼻炎，包括過(guò)敏性鼻炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎，因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候會(huì)吸入大量的空氣，像空氣當(dāng)中的灰塵等過(guò)敏原會(huì)吸入到氣道里邊，出現(xiàn)過(guò)敏的情況。在跑步的時(shí)候會(huì)大量的出汗，要是受涼感冒了也會(huì)出現(xiàn)流鼻涕的癥狀，所以在大強(qiáng)度跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，避免感冒。假如是過(guò)敏性鼻炎或者是咳嗽變異性哮喘的病人，要提前應(yīng)用抗過(guò)敏的藥物來(lái)有針對(duì)性的緩解一跑步就流鼻涕的癥狀。

  

  01:18
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 6436次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長(zhǎng)時(shí)間的跑步或者是活動(dòng)量比較大，會(huì)引起肌肉的損傷，所以不建議長(zhǎng)時(shí)間、大量的運(yùn)動(dòng)，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡(jiǎn)單的對(duì)癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對(duì)癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶?duì)癥處理。在跑步的時(shí)候，盡量減少對(duì)肌肉長(zhǎng)時(shí)間的牽拉，避免長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。

  

  01:04
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 3994次

• 跑完步頭疼怎么回事
  跑完步以后出現(xiàn)頭疼這種情況，多數(shù)的人是由于跑步劇烈運(yùn)動(dòng)這種情況就會(huì)導(dǎo)致血壓上升，引起的頭顱血管膨脹，導(dǎo)致的頭部疼痛。也有的患者是患有偏頭痛，在劇烈運(yùn)動(dòng)的情況下，也會(huì)引起頭部疼痛。這種情況可以通過(guò)針灸，按摩，理療，熱敷等方法進(jìn)行治療，也可以服用安神補(bǔ)腦液治療，也可以服用正天丸治療，特別疼痛的話可以口服布洛芬緩解頭部疼痛。在此期間患者一定要多注意保暖，避免受涼，感染和感冒，避免涼水洗頭、洗臉，也要避免出汗以后吹冷風(fēng)，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒。在日常的生活里一定要避免用力過(guò)猛，也要保持樂(lè)觀的心情和心態(tài)，這樣是可以有效避免頭部疼痛的，也是可以預(yù)防頭痛加重的。具體藥品使用及治療方案請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-09 14365次

• 跑完步腹痛怎么回事
  可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中大量的出汗，鹽分的喪失過(guò)多，而又沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充鹽和水，而造成體內(nèi)的水鹽代謝失調(diào)所導(dǎo)致。如果跑步前做了充分準(zhǔn)備，比如壓腿，預(yù)跑，如果沒(méi)有準(zhǔn)備就突然的劇烈的運(yùn)動(dòng)，就很容易導(dǎo)致身體上的不適感。跑步過(guò)程中是否張嘴呼吸，正確的做法應(yīng)該是用鼻子吸氣，用嘴來(lái)呼氣，兩步一呼吸，不然很容易使腹部因?yàn)轭l繁地引入大量的冷空氣而導(dǎo)致疼痛。疼痛的部位和方式也很關(guān)鍵，上腹部疼是呼吸不當(dāng)引起，下腹部疼是準(zhǔn)備活動(dòng)，沒(méi)有做到位而引起。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-01-02 6230次

• 跑完步腹痛怎么回事
  跑完步之后出現(xiàn)腹痛，這也是正常的一種情況，休息好就可以。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)之后相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)導(dǎo)致腹腔缺血，就會(huì)出現(xiàn)一些胃腸痙攣，經(jīng)過(guò)休息之后一般來(lái)說(shuō)就能夠緩解。如果出現(xiàn)持續(xù)性的腹痛得不到緩解的話，是需要進(jìn)行相應(yīng)的治療。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-27 3403次

• 跑完步肩膀疼怎么回事
  病情分析：跑完步出現(xiàn)肩膀疼痛，可能是跑步之前沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致跑步的時(shí)候，由于肩膀活動(dòng)劇烈而導(dǎo)致拉傷。另外也有可能是本身有肩周炎，跑完步之后會(huì)誘發(fā)其疼痛的出現(xiàn)。意見(jiàn)建議：一般首先必須要休息為主，另外可以結(jié)合物理治療，如推拿、按摩以及外敷消腫止痛、活血化瘀的藥膏，會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-08 3103次

• 跑完步小腿骨頭疼是怎么緩解
  跑步作為一種廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，有時(shí)卻可能帶來(lái)一些不適，比如跑完步后小腿骨頭疼痛。這種疼痛可能由多種原因引起，包括運(yùn)動(dòng)量過(guò)度、骨膜炎、疲勞骨折等?？茖W(xué)緩解小腿骨頭疼痛，可以從以下幾方面入手：注意休息與保暖。跑步后，應(yīng)給予小腿充分的休息時(shí)間，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-27 0次

• 跑完步小腿骨頭疼是怎么緩解
  跑完步小腿骨頭疼可以通過(guò)物理療法緩解，也可以通過(guò)口服藥物治療。1、物理療法：跑步之后小腿骨頭疼多數(shù)是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)度，小腿肌纖維受到損傷等因素導(dǎo)致的，這種情況可以通過(guò)冰敷以及按摩的方法，緩解疼痛，也可以使用電磁療法治療，能夠有效的緩解疼痛。2、口服藥物：如果物理療法無(wú)法緩解疼痛，可以通過(guò)口服藥物緩解，
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 2375次