問心腦血管病健身注意什么
病情描述:
心腦血管病健身注意什么
答醫(yī)生回答
病情分析:
心腦血管疾病患者應(yīng)該結(jié)合自身情況選擇適宜自己的運(yùn)動(dòng),應(yīng)該避免進(jìn)行緊張、激烈、用力過大的運(yùn)動(dòng)。心腦血管疾病患者在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí),應(yīng)該做到量力而行,不要勉強(qiáng)自己,這樣才能達(dá)到運(yùn)動(dòng)健身、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。保持適量、溫和的運(yùn)動(dòng)可以有效地減緩心血管的硬化和堵塞,劇烈運(yùn)動(dòng)則會(huì)產(chǎn)生壓力。在體育鍛煉前做好準(zhǔn)備活動(dòng)。如果沒有做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),就很容易扭傷。此外,適量進(jìn)食也很有必要,空腹鍛煉可能使人頭暈?zāi)垦!?/div>
意見建議:
建議心腦血管疾病患者選擇步行、跳舞、游泳、打太極等簡(jiǎn)單、溫和的有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量要從小到大、循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌、惡心等不適癥狀,應(yīng)立刻停止,必要時(shí)要立即就醫(yī)。
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心腦血管病注意什么如果我們已經(jīng)得了心腦血管病,首先我們一定要按照醫(yī)生的醫(yī)囑,長(zhǎng)期的堅(jiān)持吃藥,不要自己隨便的停藥或者減藥。第二,要根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑,定期地到醫(yī)院里來復(fù)查,一般來說,我們是出院一個(gè)月,三個(gè)月,半年的時(shí)候都要定期來醫(yī)院做相關(guān)的檢查。同時(shí)還要堅(jiān)持我們的康復(fù)鍛煉,積極地控制我們健康的生活方式。01:00
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心腦血管病應(yīng)注意什么心腦血管病,主要是針對(duì)一些危險(xiǎn)因素進(jìn)行相應(yīng)的治療。首先要針對(duì)不良的生活方式進(jìn)行干預(yù),盡量避免熬夜、避免過度的一個(gè)勞累、避免情緒激動(dòng),這是首先要注意的。盡量要戒煙、戒酒。此外心腦血管疾病的患者常常合并有高血壓、糖尿病、高血脂等等,對(duì)于這類患者的話要積極的進(jìn)行控制血壓,還有控制血糖、控制血脂??赡芤孟鄳?yīng)的一個(gè)藥物治療降壓的話,我們主要是采用降壓類的藥物,包括鈣離子拮抗劑和ARB類的藥物。降糖的話也是要使用降糖藥物,對(duì)于心腦血管疾病,主要注意的就是生活方式和一個(gè)藥物的干預(yù)。01:15
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心腦血管病健身注意什么對(duì)于心腦血管疾病的患者來說,首先要選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可以根據(jù)個(gè)人的興趣,愛好,運(yùn)動(dòng)環(huán)境,場(chǎng)地條件等選擇適合自己的項(xiàng)目,如選擇步行,打太極拳,游泳,慢跑等項(xiàng)目。此外,在運(yùn)動(dòng)之前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),尤其是在冬天更應(yīng)該如此,開始運(yùn)動(dòng)前做10分鐘左右的準(zhǔn)備活動(dòng),如慢走,深呼吸等。運(yùn)動(dòng)要注意控制好強(qiáng)度,心腦血管疾病的情況差異很大,控制強(qiáng)度一個(gè)基本的辦法就是保證沒有出現(xiàn)心慌,胸悶,胸痛,頭暈,上肢麻木等不適癥狀。此外要控制好運(yùn)動(dòng)時(shí)間,對(duì)于沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人開始鍛煉為10-15分鐘,然后逐漸增加到20-40分鐘,每周三次或三次以上。語音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
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心腦血管病注意什么如果患者存在心腦血管病,這些患者平時(shí)一定要多注意休息,避免情緒的激動(dòng)和精神的緊張,避免感冒,受涼?;颊咭欢ㄒ裾蔗t(yī)囑應(yīng)用藥物進(jìn)行治療,比如患者沒有禁忌癥的話,可以應(yīng)用阿司匹林,氯吡格雷,西洛他唑,替格瑞洛等藥物來抗血小板的聚集。此外,患者如果存在他汀類的藥物過敏的話,這些患者可以應(yīng)用一些新型的調(diào)脂藥物。這些患者平時(shí)也要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,不能吃動(dòng)物的內(nèi)臟,不能吃含鹽量比較高的食物,患者不能做重體力活,以免心血管存在痙攣收縮,導(dǎo)致患者出現(xiàn)心肌梗死。以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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心腦血管病注意什么心腦血管疾病,其中最重要的就是注意血壓的問題,很多心腦血管疾病,都伴隨著血壓的升高和劇烈的波動(dòng),只有將血壓維持在一個(gè)正常范圍之內(nèi),才能夠更好的保持患者生命的平穩(wěn)。還有就是一定要注意血糖的控制,長(zhǎng)期的糖尿病也有容易引起心腦血管疾病。
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心腦血管病飲食注意什么病情分析:心血管疾病在飲食上要注意營養(yǎng)均衡,根據(jù)身體需要補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)要少吃高油,高鹽,高糖的食物,避免過度肥胖。少吃生冷,辛辣,刺激性食物,避免暴飲暴食,增加心血管的負(fù)擔(dān)。吃新鮮的水果和蔬菜,以及豆制品,瘦肉,雞蛋,牛奶等高蛋白的食物。意見建議:建議心血管疾病患者除了在飲食上要注意,還要配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如說散步,騎車等來提高自身免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。
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心腦血管病應(yīng)該注意什么第一點(diǎn),要監(jiān)測(cè)血壓,如果血壓過低,可以適當(dāng)?shù)臏p少降壓藥的利用量,但是一定要注意監(jiān)測(cè)血壓。第二點(diǎn),夏天的時(shí)候盡量避免室內(nèi)的溫度調(diào)的過低,如果出去可能會(huì)引起身體的不適,在天氣特別熱的時(shí)候也盡量避免外出?;颊呖梢远喑院诙?、玉米、大豆等食物降低膽固醇、血糖、血壓,并且可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。同時(shí)還要多吃富含纖維素
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心腦血管病應(yīng)注意什么心腦血管的病人要注意的就是生活方式和藥物的干預(yù)。心腦血管病應(yīng)注意的事項(xiàng)比較多,首先在飲食上一定要注意清淡為主,而且還要低脂、低鹽,可以多吃新鮮的蔬菜、水果以及五谷雜糧,能夠有效的控制血壓的上升,其次心腦血管的患者還要注意勞逸結(jié)合,避免過度的勞累,以防加重病情,同時(shí)還要戒煙、戒酒,避免吃肥甘厚膩的食物
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