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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運(yùn)動(dòng)減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細(xì)的操作，手術(shù)之后需要穿一段時(shí)間的塑身衣，大致需要穿三個(gè)月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達(dá)到良好的塑形的作用。術(shù)后在一段時(shí)間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護(hù)理工作，以免影響最后的護(hù)理效果，手術(shù)恢復(fù)的時(shí)間也是比較長的。還可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運(yùn)動(dòng)。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時(shí)盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

  01:27
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 3563次

• 激素肥胖怎么瘦下來

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫(yī)源性的，就是治療服用激素以后導(dǎo)致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復(fù)的。還有一種情況，就是一個(gè)病理的狀態(tài)，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導(dǎo)致的。那么這個(gè)只能去除原發(fā)病以后，才能解決這些問題。所以，大家應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個(gè)問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導(dǎo)致的肥胖。

  

  01:19
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 15542次

• 啤酒肚怎么瘦下來
  一，啤酒肚間也可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐目的是減去肚子上半部分的贅肉。每天一次每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個(gè)，通過一段時(shí)間的鍛煉也可以發(fā)現(xiàn)肚子上部分的贅肉可以明顯的減少。都知道通過仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而如果單純靠仰臥起坐的鍛煉，是不能完全減去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較勻稱。三，俯臥挺身運(yùn)動(dòng)，方法是人俯臥在地上壓住腳身體以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四組，每次不少于二十個(gè)。四，高抬腿運(yùn)動(dòng)，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式來鍛煉，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限組數(shù)。五，種方法就是晃呼啦圈，這個(gè)方法適合范圍比較廣，每天空余的時(shí)間都可以做。
  語音時(shí)長 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 38908次

• 產(chǎn)后肥胖怎么瘦下來
  一、產(chǎn)后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應(yīng)該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質(zhì)、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規(guī)律地運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應(yīng)該要有規(guī)律地鍛煉，最好每天進(jìn)行三十分鐘左右地有氧運(yùn)動(dòng)來減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會(huì)影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒有成效，因此，產(chǎn)后肥胖地患者應(yīng)該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個(gè)小時(shí)。
  語音時(shí)長 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 2623次

• 瘦下來胸部松弛下垂還能恢復(fù)嗎
  瘦下來胸部松弛下垂還能恢復(fù)。瘦下來主要是通過各種方式減小體內(nèi)的脂肪細(xì)胞體積，而在身體其他部位的脂肪細(xì)胞體積變小時(shí)，也會(huì)造成胸部脂肪流失，從而出現(xiàn)皮膚松弛下垂的現(xiàn)象?？梢郧巴?guī)的整形機(jī)構(gòu)進(jìn)行隆胸手術(shù)，比如注射玻尿酸或者自身脂肪填充。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-09-30 602次

• 胸部可以瘦下來嗎
  胸部是可以瘦下來，胸部一般是由乳腺組織、脂肪和部分肌肉共同組成的，胸部比較大有可能是因?yàn)檫z傳因素導(dǎo)致的，如果胸部內(nèi)的脂肪比較多，就可以通過吸脂手術(shù)的方式使胸部變瘦，能夠?qū)⒍嘤嗟闹九懦鲶w外。在做吸脂手術(shù)的過程中，如果操作不當(dāng)就會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，一定要去正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 胖子瘦下來胸下垂會(huì)改善嗎
  在探討胖子瘦下來后胸下垂是否會(huì)改善的問題時(shí)，我們需要綜合考慮多個(gè)因素。胸下垂的改善并非單一因素作用的結(jié)果，而是受到多種因素的影響。體重的減輕確實(shí)可能導(dǎo)致胸部脂肪的減少，但這并不意味著胸下垂會(huì)自動(dòng)改善。胸部組織的彈性和緊致度受到年齡、遺傳、激
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-11-14 0次

• 胖子瘦下來胸下垂會(huì)改善嗎
  胖子瘦下來胸下垂通常會(huì)改善，常見的改善方式有佩戴有鋼托的內(nèi)衣、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、假體隆胸、乳房上提術(shù)等，如需進(jìn)行醫(yī)美項(xiàng)目，建議前往正規(guī)醫(yī)院。1、佩戴有鋼托的內(nèi)衣：胖子瘦下來后皮下脂肪會(huì)減少，所以胸會(huì)下垂，此時(shí)可以佩戴有鋼托的內(nèi)衣，能夠?qū)⑷榉恐車闹疽约八沙诘钠つw收攏至內(nèi)衣中，從視覺上能夠起到改善作
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-11 0次