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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會出來，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩(wěn)定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\動，做一些舒展運動，改善它的血液循環(huán)。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 138198次

• 腰間盤突出哪疼

  腰椎間盤突出，是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個成分，比如髓核、纖維環(huán)和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰的脊神經(jīng)根受到刺激，或者壓迫，從而產(chǎn)生腰部的疼痛，一側(cè)或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥，以腰四五和腰五骶一發(fā)病率最高，約占到此疾病的95%。

  

  01:02
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 6711次

• 輕微腰間盤突出怎么根治
  輕微的腰椎間盤突出，絕對有治愈的可能性的，并且患者給予保守的治療就有治愈的可能性，出現(xiàn)輕微的腰椎間盤突出，基本上就是考慮進(jìn)行保守的治療，首先就是及時的調(diào)整一下生活的方式，糾正一下不良的用腰的習(xí)慣，比如說坐姿或者是站姿，不要進(jìn)行重體力的勞動，也不要進(jìn)行彎腰負(fù)重等一些情況，大多數(shù)的患者都可以緩解癥狀，甚至是達(dá)到治愈。另外給予保守治療措施，同時患者也可以需要應(yīng)用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物或者是活血化瘀類的藥物，以及進(jìn)行一些物理的治療措施來進(jìn)行治療就可以，但是對于進(jìn)行保守治療措施無效以后的患者也是需要考慮進(jìn)行手術(shù)的治療措施來進(jìn)行治療的。
  語音時長 01:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-17 1669次

• 輕微腰間盤突出
  輕微的腰椎間盤突出，基本上就是由于日常生活中運動量比較大，或者是由于經(jīng)常的進(jìn)行彎腰或者是經(jīng)常的抬重物，以及長期的久坐加上姿勢的不良，然后就會使得椎體之間的壓力升高，反復(fù)的刺激損傷的椎間盤而誘發(fā)出現(xiàn)的，出現(xiàn)了輕微的腰椎間盤突出，其實給予保守的治療措施就有治愈的可能性，患者需要嚴(yán)格的臥床休息，嚴(yán)格的來說，大小便盡量的也在床上解決，然后日常生活中盡量的避免彎腰負(fù)重，然后并配合應(yīng)用于消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行輔助的治療，比如甲鈷胺或者是洛索洛芬鈉，腰痛寧膠囊，舒筋活血片等。同時也可以配合著腰部進(jìn)行熱敷，針灸，推拿，小針刀，銀質(zhì)針等方式來進(jìn)行治療，也是可以的。
  語音時長 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-17 4729次

• 腰間盤突出怎樣根治
  腰椎間盤突出癥是一種退行性疾病，它的發(fā)生和長時間負(fù)重，睡眠姿勢不良都是有關(guān)系的。一般采取非手術(shù)治療，平時注意休息，減少負(fù)重，也可以食用藥物治療，藥物治療包括中成藥 中藥，西藥，營養(yǎng)神經(jīng)，就是活血、止痛、營養(yǎng)?？梢耘宕餮鼑?，休息的時候拿下來。如果癥狀加重，也可以手術(shù)治療，將突出的椎間盤髓核去除，現(xiàn)在也有微創(chuàng)手術(shù)，對病人來說是創(chuàng)傷小、并且效果好。主要是根據(jù)患者情況判斷如何治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-20 2701次

• 輕微腰間盤突出怎么冶
  病情分析：輕微的腰椎椎間盤突出，不需要特殊的治療，因為輕微的椎間盤突出也不會引起明顯的癥狀，繼續(xù)觀察就可以了。平時一定要注意休息，避免久坐，避免彎腰，避免勞累。意見建議：還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動鍛煉，比如平板支撐，俯臥撐功能鍛煉，還可以進(jìn)行拉單杠功能鍛煉。一定要加強保暖，避免受涼，尤其在夏天要注意。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-16 1302次

• 腰間盤突出怎樣根治
  腰間盤突出臨床上是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥根治的方法主要是手術(shù)治療。腰椎間盤突出癥是一種常見疾病，可能與腰椎退變有關(guān)，也可能與慢性損傷有關(guān)，患病后突出的髓核容易壓迫局部神經(jīng)，可能有腰部疼痛、下肢麻木等癥狀，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)活動受限、癱瘓等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 腰間盤突出怎樣根治
  腰間盤突出指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥可以通過牽引治療、高能量激光治療、體外沖擊波治療、腰椎間盤摘除術(shù)、椎板減壓術(shù)等方法根治，不過需要注意的是，治療效果因人而異。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。1、牽引治療：腰椎間盤突出
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-26 0次