問睡眠質(zhì)量差就是失眠嗎
病情描述:
睡眠質(zhì)量差就是失眠嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
睡眠質(zhì)量差是失眠的形式之一,但不是睡眠質(zhì)量差就能診斷失眠癥。失眠癥的診斷除了患者主訴失眠(包括入睡困難和睡眠質(zhì)量差),還需要存在社會功能受損,時間上必須每周至少3次,持續(xù)1個月以上。
意見建議:
失眠的治療是非常綜合的,包括心理治療、藥物治療、物理治療等,建議患者放松心情,調(diào)節(jié)情緒,正確認識睡眠,白天適量運動,晚上睡前看看書、聽聽輕音樂,睡前不喝咖啡、濃茶,保證睡眠環(huán)境舒適、安靜。
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