問什么叫外源性失眠
病情描述:
什么叫外源性失眠
答醫(yī)生回答
病情分析:
外源性失眠,顧名思義就是由于外界因素所導(dǎo)致的失眠,比如外頭裝修,有人吵鬧等,這些噪音影響睡眠質(zhì)量??梢月犚魳罚纯措娪?,把家里的門窗這些都關(guān)好,噪音也會相對減輕一些。如果噪音比較大,并且是長時間,可以和物業(yè)溝通。
意見建議:
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什么叫失眠失眠的定義。失眠,病程在一個月或者以上,在一周里有三個或者更多的晚上出現(xiàn)入睡困難或者是難以維持好的睡眠狀態(tài),還伴隨白天或者是早上沒辦法恢復(fù)正常精力,伴有白天比較苦惱,或者是影響到社會功能,我們稱之為失眠。它可以是由具體方面的疾病或者是由精神障礙或者是由其他心理方面的問題引起。語音時長 1:01”
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什么叫假性失眠假性失眠又叫睡眠狀態(tài)誤認(rèn),哪些失眠是假性失眠?第一,就是每天的睡眠時間低于6到7個小時,認(rèn)為是失眠,衡量一個正常睡眠時間要以他本人平時的睡眠習(xí)慣而定,并不是說以多數(shù)人的平均睡眠時間8小時為標(biāo)準(zhǔn)。一般平常每天晚上睡9個小時的人,如果只睡6個小時就會產(chǎn)生失眠癥,相反一個平常習(xí)慣于每晚睡5個小時的人,只要本人覺得是第二天會精神飽滿,精力充沛,不影響他的正常的工作學(xué)習(xí)生活,這5個小時認(rèn)為他就是一個正常的睡眠。第二,把正常范圍內(nèi)的變動波動當(dāng)做是失眠,把老年睡眠時間減少,覺醒次數(shù)增加認(rèn)為失眠,比如平時睡覺時間一直比較少的人,有時可能因為過多的時間在床上醒著,就認(rèn)為是失眠。第三,就是自我感覺上有錯誤,有一些人在這個睡眠過程中盡管睡著了,而且睡得很好,但是自己總覺得沒睡著或者是對入睡前的時間估計過長,也常常把這個睡眠作為關(guān)注的焦點,認(rèn)定自己是患了失眠癥,精神病患者還可能會發(fā)展為一個失眠妄想,假如失眠者沒有白天的各種不適,不影響他的思維活動,就認(rèn)為是假性失眠。語音時長 1:58”
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什么叫內(nèi)源性失眠?你好,內(nèi)源性失眠通常是由于軀體的不適所造成的,比如說是,身體感覺到頭暈惡心,或者是疼痛感。根據(jù)這種情況,首先應(yīng)該調(diào)節(jié)身體的不適癥狀,當(dāng)這些不適癥狀緩解的時候,失眠也可以得到改善,晚上睡覺之前可以聽聽音樂,放松心情促進(jìn)睡眠。
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什么叫內(nèi)源性失眠內(nèi)源性失眠它包括了心理生理性失眠,主觀性失眠,特發(fā)性失眠。心理生理性失眠指的是因為患者過分關(guān)注自己的睡眠而引起的失眠,多見于中年人女性的比男性更容易發(fā)病,因為患者過分關(guān)注自己的睡眠,不能入睡,越是不能入睡,越擔(dān)心焦慮,越焦慮越不能入睡,形成一種惡性循環(huán),這種失眠臨床當(dāng)中比較常見。主觀性失眠它是一種假