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• 頸椎病應(yīng)注意什么

  頸椎病的注意事項(xiàng)，歸納起來有以下幾個(gè)方面，第一個(gè)方面就是，改變不良的工作和生活習(xí)慣，如我們經(jīng)常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機(jī)等等，這種不良習(xí)慣我們要注意。第二個(gè)，一定要避風(fēng)寒、避潮濕，夏天應(yīng)該注意避免風(fēng)扇、空調(diào)，直接針對(duì)我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質(zhì)比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應(yīng)該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發(fā)我們的頸椎病。第四個(gè)方面就是經(jīng)常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對(duì)頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時(shí)頭部保持，輕度后仰的體位。

  

  01:46
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3898次

• 頸椎病治愈后要注意什么

  頸椎病治愈以后，首先從病因上來找到對(duì)策。首先如果是頸椎病開刀以后的治愈，比如脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病。這時(shí)候如果是打了內(nèi)固定的鋼板，我們?cè)陬i部的活動(dòng)過程中，要稍微的比較謹(jǐn)慎一點(diǎn)，防止臨近節(jié)段的退變。如果是保守治療，或者是通過簡(jiǎn)單的微創(chuàng)介入治療，治好的頸椎病，沒有打鋼板，而且周圍的結(jié)構(gòu)，沒有明顯的組織結(jié)構(gòu)的破壞，這些實(shí)際上主要加強(qiáng)頸背部肌肉的練習(xí)，然后適當(dāng)?shù)淖龆ㄆ诘模i部的牽伸和對(duì)抗的活動(dòng)訓(xùn)練，就可以了。實(shí)際上沒有特別的要求，對(duì)于目前為止，脊髓型和神經(jīng)根型非常嚴(yán)重的頸椎病，大部分或者是百分之六七十，都可以進(jìn)行微創(chuàng)治療。而微創(chuàng)治療以后，對(duì)人的活動(dòng)的要求，是沒有特別的要求，可以正常的生活。

  

  01:32
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 2240次

• 頸椎病怎么睡覺
  在臨床當(dāng)中有很多種類型的頸椎病，包括頸型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病，不同類型的頸椎病治療的方法是不一樣的。對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)于脊髓性頸椎病，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，只有手術(shù)才能夠解除神經(jīng)的壓迫。對(duì)于頸型頸椎病以及癥狀比較輕的神經(jīng)根型頸椎病是可以積極的進(jìn)行保守治療的，在睡覺的時(shí)候一定要選擇合適的枕頭，一般來講不能太高，也不能太軟，七到八公分是比較合適的，在平躺著休息的時(shí)候，這些枕頭要符合頸椎的生理曲度并且頸后方不能留有任何的空隙，在側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向大致平行，避免過度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜，否則有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉的痙攣，甚至加重這些類型的頸椎病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-25 1957次

• 頸椎病如何睡覺
  頸椎病的患者夜晚睡眠的時(shí)候，可以選擇平臥，也可以選擇側(cè)臥，其實(shí)最重要的在于枕頭，患者選擇一個(gè)合適自己的枕頭，枕在頸部，這樣才可以有效的改善頸椎的曲度，從而有效的改善頸椎病的一些臨床的癥狀，患者可以選擇6-8公分左右的枕頭，可以使用蕎麥皮的，也可以使用乳膠枕，綠豆的枕頭，黃豆的枕頭都是可以的。發(fā)生了頸椎病患者日常生活中，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)，或者是看電腦，看書，注意保護(hù)好頸部，避免發(fā)生外傷，避免受到風(fēng)寒刺激。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-10 1487次

• 頸椎病注意什么
  對(duì)于頸型頸椎病一定要積極的注意，避免低頭睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，避免長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打羽毛球、游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，不能夠推拿按摩，保守治療無效，需要積極的進(jìn)行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 1301次

• 頸椎病如何睡覺
  患有頸椎病的患者睡覺時(shí)使用枕頭要讓自己比較舒服的高度（避免過高），同時(shí)頸部要枕到，保持頸部稍高于頭部的狀態(tài)，可以使用相關(guān)的頸椎枕或者使用軟的毛巾卷墊在頸部，頭部的枕頭稍低。平時(shí)注意對(duì)于頸椎的保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭或保持不良的姿勢(shì)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-02 1401次

• 頸椎病睡覺頭暈
  頸椎病引起的頭暈，大多是由于頸部軟組織勞損或者是頸椎力學(xué)平衡失調(diào)所引起，對(duì)于頸椎病引起的頭暈要選對(duì)路才能治本，采用一些老土的方法是不可以的。頸椎病可以用熱水袋熱敷來進(jìn)行局部治療，每天進(jìn)行一次，每次二十分鐘以上，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，活血祛瘀，緩解疼痛消除腫脹。頸椎病建議可以局部貼敷膏藥來進(jìn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 428次

• 頸椎病注意哪些
  頸椎病的患者，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的使用頸部的習(xí)慣，避免長(zhǎng)期低頭。久坐低頭之后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，同時(shí)要注意避免頸部受寒、受濕。睡眠的時(shí)候，要使用符合頸椎生理曲度的枕頭?？梢宰鲆恍╊i部的功能鍛煉，這些方法對(duì)于緩解頸椎病的癥狀非常重要。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次