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• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時候斜方肌都會受傷，由于不良的姿勢導(dǎo)致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會變硬，而出現(xiàn)疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)肌肉表面筋膜疼痛的產(chǎn)生，因此斜方肌是最容易出現(xiàn)背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復(fù)背部的解剖結(jié)構(gòu)，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-28 9563次

• 斜方肌疼是什么病造成的

  斜方肌疼痛多為劇烈運動所引起，因為在運動的過程當中可能會對局部的肌肉造成拉傷，就會導(dǎo)致斜方肌疼痛，通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴重時可通過使用解痙止痛的藥物進行緩解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起，比如肩周炎、頸椎病等，患者通常還伴有酸麻的感覺。在確診以后主要是針對原發(fā)病進行治療，原發(fā)病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過程當中患者也要注意局部保暖，避免遭受外傷，合理膳食。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-07 1904次

• 女生斜方肌厚原因
  它的原因比較多比如患者平時的一些不良習(xí)慣，不良的姿勢，這樣容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)斜方肌增厚的情況。有的是患者從事一些重體力勞動，特別是搬運工，經(jīng)常要用肩膀抬東西，這樣容易導(dǎo)致一側(cè)的斜方肌，相對增厚，一般對患者的工作，學(xué)習(xí)不會造成比較大的影響。如果是出現(xiàn)了比較明顯的肌肉緊張，患者要適當?shù)倪M行休息，局部可以進行推拿，按摩，熱敷，還要讓患者改變一些不良的生活習(xí)慣和一些不良的姿勢，這樣可以減輕斜方肌增厚的情況。
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  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-07 7414次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌出現(xiàn)疼痛大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣，以及工作姿勢所導(dǎo)致的，比如長時間的低頭、彎腰長時間對著電腦、手機睡覺的枕頭太高、太軟，或者睡的床比較軟，長時間趴著睡覺以及夫案工作都會導(dǎo)致頸肩部的肌肉反復(fù)的受到牽拉。當然也包括斜方肌，從而會導(dǎo)致局部充血水腫形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，從而會刺激周圍的神經(jīng)導(dǎo)致局部的疼痛，時間長了還容易導(dǎo)致肌肉的勞損疼痛更加遷延不愈。這種情況要積極的端正身體姿勢避免上述的不良的生活習(xí)慣，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當?shù)倪M行推拿按摩針灸理療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，若所洛芬鈉緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，必要時對于局部的痛點還可以進行封閉治療。
  語音時長 1:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 80868次

• 女生怎么瘦斜方肌
  建議做有氧運動功能鍛煉，前提是請專業(yè)的健身教練進行健身指導(dǎo)，這樣通過消耗局部脂肪重新塑形，能夠有效的幫助瘦斜方肌。其次也可以考慮做局部吸脂手術(shù)，這樣主要是對于體型較胖并且局部脂肪堆積過厚的朋友是比較適合。通過利用負壓原理將多余的脂肪組織有效吸出，從而達到塑形效果。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 女生斜方肌太厚怎么鍛煉可以消除
  病情分析：女生斜方肌太后可以參考以下鍛煉方法消除：1，如屈肘，使上臂與肩齊平，并做前后推拉運動以促進肌肉的活動，使之疏松；2，將身體面朝墻壁，雙手同步向上做爬墻動作等方法。意見建議：建議大家一定要與當?shù)卣?guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，以排除內(nèi)分泌紊亂而引起相關(guān)疾??；平時要適當鍛煉，不要經(jīng)常伏案、或久坐久站等單一姿勢工作。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-15 6408次

• 斜方肌怎么拉伸
  斜方肌可以通過跪姿背部旋轉(zhuǎn)、單側(cè)斜方肌拉伸、雙手反扣拉伸等動作來拉伸。拉伸能夠改善斜方肌僵硬和緊縮的狀態(tài)，鍛煉肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉彈性，便于運動時儲備更多的彈性勢能，增強鍛煉效果。具體方法如下：1、跪姿背部旋轉(zhuǎn)：手足撐地，下頜收拉至胸前，移動身體重心至一側(cè)，另一手緩慢離地。旋轉(zhuǎn)脊柱，手臂外
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 6090次

• 怎么消除斜方肌
  消除斜方肌可以通過按摩、加強運動、使用注射用A型肉毒毒素、射頻溶脂、抽脂手術(shù)等方式達到目的，具體方式要到醫(yī)院詳細咨詢醫(yī)生。1、按摩：可以使用雙手對斜方肌處進行按摩，能促進皮下血液循環(huán)，有利于緩解斜方肌肥大。2、加強運動：可以每日進行30~60分鐘的體育活動，包括跑步、騎自行車、游泳等，既能強身健體，
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-11 0次