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    1. 問(wèn)怎么才能讓腿越來(lái)越細(xì)

      女, 27歲

      2022-03-28 357次

      病情描述:

      腿部較粗,打了瘦腿針改善,較之前瘦些,但還是不滿(mǎn)足;想問(wèn)下怎么才能讓腿越來(lái)越細(xì)?

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      如果是單純肥胖引起的腿粗,可通過(guò)減肥使腿變細(xì),也可通過(guò)抽脂手術(shù)使腿變細(xì),但手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn),術(shù)后還需要一段時(shí)間恢復(fù)期。最好的辦法還是通過(guò)控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥達(dá)到使腿變細(xì)的效果,每餐不能吃的太飽,嚴(yán)格限制高脂肪、高熱量等食物攝入,每天可通過(guò)瑜伽、慢跑等方式運(yùn)動(dòng),半小時(shí)以上的跑步可有效鍛煉腿部,運(yùn)動(dòng)后可做些位伸動(dòng)作,可使腿部線條均稱(chēng),如果開(kāi)始達(dá)不達(dá)時(shí)間,可以從十分鐘做起,以后逐漸增加時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,清淡飲食,適度鍛煉,早睡早起。

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