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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2564次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60089次

• 吃海帶能減肥嗎
  吃海帶是有利于減肥的。因?yàn)楹Ш胸S富的膳食纖維，脂肪含量比較低，會(huì)增加人們的飽腹感，有利于減輕體重。但是不能只吃海帶來進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，出現(xiàn)其他比較嚴(yán)重的情況。建議我們減肥要健康減肥，要合理膳食，營養(yǎng)要均衡，要避免攝入高脂肪、高熱量、高糖的食物。同時(shí)要忌煙忌酒，要堅(jiān)持進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到減輕體重的目的。
  語音時(shí)長 01:14”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-07-23 4393次

• 吃海帶能減肥嗎
  吃海帶是可以起到減肥的效果，從中醫(yī)的角度看，海帶具有清熱利濕，能夠去脂消脂，可以起到減肥的目的。海帶含有豐富的碳水化合物，有豐富的膳食纖維，能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃消化功能。海帶其熱量適合，脂肪含量低，既有利于促進(jìn)營養(yǎng)的補(bǔ)充，又有利于身體健康。但對(duì)于甲亢患者，要禁忌食用海帶，要盡量避免海帶的攝入。除此之外，想要減肥的人群在飲食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要飲酒，選擇低脂低鹽，低糖分的食物，最后還需要多加運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:21”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 24911次

• 吃海帶能減肥嗎
  病情分析：吃海帶一般是不能減肥的，海帶是常見食物，含有大量的鈣元素以及人體所需的多種微量元素，比如鋅，鐵等元素。吃海帶一般是不會(huì)出現(xiàn)脂肪分解脂肪的作用，所以不能起到減肥的作用。多吃一些富含膳食纖維的食物有助于排便對(duì)減肥有所幫助，比如可以多吃一些韭菜，芹菜，菠菜生菜等富含膳食纖維的食物。意見建議：想要減肥應(yīng)當(dāng)適量運(yùn)動(dòng)，消耗身體多余的脂肪，然后規(guī)律作息，清淡飲食，盡量少攝入富含油脂的食物，減肥期間應(yīng)避免暴飲暴食或者節(jié)食挑食。
  肖文鵬 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-05-20 802次

• 喝海帶湯能減肥嗎
  對(duì)于減肥來說，不建議只喝海帶湯。因?yàn)闇p肥除了要有大量的體育運(yùn)動(dòng)，和規(guī)律的作息時(shí)間，在飲食方面，合理的膳食搭配是也是非常重要的。因此，攝入新鮮的水果蔬菜是十分必要的。所以希望患者通過做有氧運(yùn)動(dòng)，以及攝入身體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)來達(dá)到減肥的目的。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-24 3003次

• 每天吃涼拌菜能減肥嗎
  每天吃涼拌菜有助于減肥。涼拌菜以其低熱量、高纖維的特點(diǎn)，成為許多減肥人士的選擇。通過科學(xué)合理的搭配，涼拌菜確實(shí)能夠在一定程度上幫助控制體重。涼拌菜通常是由多種蔬菜組成，這些蔬菜富含纖維素和維生素，不僅熱量低，還能增加飽腹感，減少過多食物的攝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 每天吃涼拌菜能減肥嗎
  每天吃涼拌菜不能減肥，單一的食物并不具備減肥的效果，如果有減肥需求，建議選擇健康的減肥方法，如控制飲食和多運(yùn)動(dòng)。1、控制飲食：在減肥期間需要對(duì)飲食做出調(diào)整，不建議吃太多高熱量、高脂肪、高油的食物，如燒烤、火鍋、漢堡、薯?xiàng)l、油條等，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些富含粗纖維的食物，但不建議暴飲暴
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-27 403次