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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51758次

• 維生素c吃多少會中毒

  維生素C每天服用4g以上，一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石，因過量維生素C使尿液呈酸性，而導(dǎo)致草酸鹽結(jié)石。國外研究機(jī)構(gòu)表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素C的人，其體內(nèi)維生素C的含量反而減少。這是由于服用大劑量改變了體內(nèi)維生素C的調(diào)節(jié)機(jī)制，加速了其分解和排泄。所以，一旦停藥可招致停藥反應(yīng)，出現(xiàn)早期壞血病癥狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒松動）。

  

  01:17
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-24 10341次

• 維生素C吃多久就該停
  維生素C如果僅僅是為了補(bǔ)充該營養(yǎng)素，不需要吃太久就可以停了，吃個3、5天就可以了。這是因為人體可以從食物中提取足夠的維生素C來為人體所用，而額外的吃維生素C片，是沒有太多的效果的。另外，維生素C能增強(qiáng)免疫力，但并不能認(rèn)為它是唯一增強(qiáng)免疫力的辦法。增強(qiáng)免疫力，還應(yīng)該注意規(guī)范的飲食，什么食物都要吃一些，不能挑食偏食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持足夠的休息。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:12”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-01 31812次

• 感冒維生素c要吃多少
  在感冒期間口服維生素C不能起到治療感冒的作用，維生素C只能是在平時服用，長期的服用可以提高機(jī)體的免疫能力，提高抵抗力，同時也不能單獨服用維生素C，要綜合的補(bǔ)充。感冒期間應(yīng)該多喝水，多注意休息，清淡飲食，不要吃太油膩的食物。如果癥狀較重者要給予抗感冒藥物應(yīng)用，要積極的治療，同時在飲食方面可以補(bǔ)充些含有維生素C的食物，這樣比較容易吸收，可以吃些像柑橘，獼猴桃等這類食物含有維生素C的含量都比較豐富。
  語音時長 01:12”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-18 4688次

• 感冒維生素c要吃多少
  病情分析：患者一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥，不要自己盲目用藥。具體的藥量一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下按時按量，不要過量服用，過量服用有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)中毒的情況。意見建議：在治療期間飲食清淡，多吃一些富含蛋白質(zhì)富含維生素的食物，能夠加快身體的恢復(fù)。注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-05-22 1402次

• 維生素C每天吃多少合適
  病情分析：維生素C的攝入量一般在80-100mg/日左右，具體情況因人而異。維生素C能夠促進(jìn)白細(xì)胞的產(chǎn)生，且?guī)椭浒l(fā)揮免疫作用，其氧化性也很強(qiáng)，還能保護(hù)血管健康，對保護(hù)大腦、延緩衰老都有好處，也能夠促進(jìn)機(jī)體對于鐵的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血，對增強(qiáng)免疫力和抵抗力有好處。意見建議：維生素C可以通過日常飲食補(bǔ)充，維生素C含量較高的食物有青辣椒、橙子、西藍(lán)花、豆角、大白菜、花菜等，每日適量食用，可滿足每天維生素C的最低攝入量。
  房曉莉 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2022-06-20 1803次

• 維生素C吃多久就該停
  維生素C是人體必需的營養(yǎng)素，對于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收等至關(guān)重要。然而，過量攝入也會帶來健康風(fēng)險。通常建議，連續(xù)補(bǔ)充維生素C一個月后，應(yīng)適當(dāng)停用一至兩周，以避免體內(nèi)積聚過多。維生素C雖然重要，以下幾點是關(guān)于維生素C補(bǔ)充和停用的關(guān)鍵指導(dǎo)：1、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 維生素C吃多久就該停
  維生素C如果僅僅是為了補(bǔ)充該營養(yǎng)素，不需要吃太久就可以停了，吃個3、5天就可以了。這是因為人體可以從食物中提取足夠的維生素C來為人體所用，而額外的吃維生素C片，是沒有太多的效果的。另外，維生素C能增強(qiáng)免疫力，但并不能認(rèn)為它是唯一增強(qiáng)免疫力的辦法。增強(qiáng)免疫力，還應(yīng)該注意規(guī)范的飲食，什么食物都要吃一些，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 283次