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• 怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝

  想要養(yǎng)肝護(hù)肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎(chǔ)。同時注意肝臟的相關(guān)檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護(hù)肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補(bǔ)充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應(yīng)適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應(yīng)酬，應(yīng)“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強(qiáng)體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護(hù)肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:36
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 16834次

• 養(yǎng)肝護(hù)肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達(dá)到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現(xiàn)酸痛感為止，對此穴位進(jìn)行按摩有疏肝以及養(yǎng)血的功效，除此以外還能夠達(dá)到柔肝養(yǎng)肝和瀉肝經(jīng)濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側(cè)腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進(jìn)行按摩以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達(dá)到疏肝健脾和理氣散結(jié)的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護(hù)肝臟正常的疏泄功能。

  

  01:22
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 29540次

• 中醫(yī)上如何養(yǎng)肝護(hù)肝
  第一，我國中醫(yī)自古就有季節(jié)養(yǎng)生的傳統(tǒng)，中醫(yī)認(rèn)為春季萬物生發(fā)，樹木生長，五行屬木，而肝臟中醫(yī)五行屬木，春季宜養(yǎng)肝。第二，中醫(yī)講究的是情志養(yǎng)肝，肝在志為怒，正所謂怒傷肝，因此平時要注意調(diào)整自己的情緒，長期的精神抑郁，或突然的怒火中燒都會使肝臟氣血失調(diào)，影響肝的疏泄功能。第三，作息規(guī)律，起居有常對于肝臟和肝有很大的影響，中醫(yī)的子午流注中講到，肝膽在晚上十一點至凌晨三點最為興盛，各個臟腑的血液都流進(jìn)肝臟，此刻肝臟解毒作用已達(dá)到最高峰，因此人也應(yīng)該順應(yīng)自然，保證充足的休息。此外中醫(yī)認(rèn)為人臥則血歸肝，因此養(yǎng)肝的最佳方式就是好好休息。
  語音時長 1:03”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-03 19214次

• 怎么養(yǎng)肝護(hù)肝
  養(yǎng)肝護(hù)肝要做到以下幾方面：第一：保持正常的體重，體重更重會讓肝臟工作更辛苦，患脂肪肝的幾率那也會升高，如果全身的脂肪減少，肝臟的脂肪也會明顯下降，肝病病人升高的肝功能指數(shù)中的方式就是在均衡飲食的基礎(chǔ)上規(guī)律的運動。第二：遠(yuǎn)離各種可能受血污染的器具，避免不必要的輸血打針，刺青還有和他人共享牙刷、刮胡刀等，以減少接觸可能受到血液污染的器具。第三：保持均衡飲食，不均衡的飲食會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，肝臟把食物轉(zhuǎn)換為身體能量，對于肝臟來說把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更費勁。第四：注意衛(wèi)生，不喝生水也不生吃海鮮，因為各種貝類是容易受到a型肝炎病毒感染的。
  語音時長 01:42”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-13 64800次

• 如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒
  病情分析：想要養(yǎng)肝護(hù)肝排毒，首先需要不做對肝臟有害的事情，如熬夜，不規(guī)律不健康飲食，吸煙喝酒等。其次，多吃些富含維生素C的水果蔬菜等，可以起到排毒的作用，以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，對肝臟起到保護(hù)作用。意見建議：建議肝臟存在疾患的患者盡早或者定期去醫(yī)院檢查肝功能，明確肝臟情況以及時采取有針對性的藥物治療，避免私自濫服藥物耽誤病情。平時注意規(guī)律作息，清淡飲食，戒煙限酒等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-10-08 1801次

• 怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝
  病情分析：養(yǎng)成良好的生活以及飲食習(xí)慣，能夠起到保養(yǎng)肝臟的作用。對于保養(yǎng)肝臟來說，首先要注意不能長期過度的飲酒，不能經(jīng)常熬夜，飲食要以清淡為主，要多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要長期食用肥甘厚膩的食物，保證充足的睡眠，多喝水，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，避免對干臟形成傷害。意見建議：保證心情舒暢對于保養(yǎng)肝臟有非常好的幫助，所以在日常生活中不能生悶氣，肝火大的可以適量的喝菊花茶，能夠起到清肝明目的作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-01-11 2302次

• 中醫(yī)上如何養(yǎng)肝護(hù)肝
  第一，我國中醫(yī)自古就有季節(jié)養(yǎng)生的傳統(tǒng)，中醫(yī)認(rèn)為春季萬物生發(fā)，樹木生長，五行屬木，而肝臟中醫(yī)五行屬木，春季宜養(yǎng)肝。第二，中醫(yī)講究的是情志養(yǎng)肝，肝在志為怒，正所謂怒傷肝，因此平時要注意調(diào)整自己的情緒，長期的精神抑郁，或突然的怒火中燒都會使肝臟氣血失調(diào)，影響肝的疏泄功能。第三，作息規(guī)律，起居有常對于肝臟和
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 1374次

• 中醫(yī)上如何養(yǎng)肝護(hù)肝
  在中醫(yī)理論中，肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，養(yǎng)肝護(hù)肝是維持身體健康的重要環(huán)節(jié)。中醫(yī)養(yǎng)肝護(hù)肝主要從調(diào)節(jié)情志、合理飲食、規(guī)律作息、草藥調(diào)理等方面入手，以達(dá)到平衡肝氣、保護(hù)肝臟健康的目的。1、調(diào)節(jié)情志中醫(yī)認(rèn)為情志因素與肝臟健康密切相關(guān)。保持樂觀開朗的情緒，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-27 0次