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• 跑步膝蓋疼是怎么回事

  跑步時候膝蓋疼就有多種情況，就是我們膝關(guān)節(jié)的疼痛，又分內(nèi)側(cè)疼、外側(cè)疼，是前方疼、后方疼，這個不同的部位。它這個原因可能還不是完全一樣，像我們內(nèi)側(cè)疼，一般就是內(nèi)側(cè)的軟骨損傷，或者半月板損傷；外側(cè)疼痛是外側(cè)半月板，外側(cè)軟骨。前方一般是髕骨關(guān)節(jié)出了問題；后方一般是關(guān)節(jié)囊，或肌腱出了問題。所以跑步膝蓋疼這種說法，就是應(yīng)該是多種原因造成的，如果說想準(zhǔn)確的診斷，到底什么原因，應(yīng)該說是看病人查體，能進(jìn)一步明確診斷，這是他主要疼痛的原因，我們?yōu)槭裁丛谂懿綍r候疼，跑步時候他受力，是我們正常站立的時候，體重的四倍。所以在跑步的時候，不管是內(nèi)側(cè)、外側(cè)，還是前側(cè)、后側(cè)，都容易造成組織的損傷。所以我們在跑步的時候，根據(jù)關(guān)節(jié)的情況應(yīng)該選擇比較合適自己的鍛煉方式。如果上到一定年齡，可能就不應(yīng)該講究強(qiáng)度，講究速度了，應(yīng)該慢跑。如果相對年輕的，骨質(zhì)質(zhì)量軟骨的情況很好，或者是半月板、軟骨，還有韌帶的情況很好，可以說是進(jìn)行更劇烈的活動。如果老年，這種活動就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的，具體造成什么損傷或者什么原因，應(yīng)該經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生給診斷。

  

  01:58
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 50388次

• 跑步心口疼是怎么回事

  有一些朋友在運(yùn)動，比如跑步的時候會出現(xiàn)胸口的疼痛，這種情況要引起高度的關(guān)注，最常見的情況是心肌缺血或者是心絞痛。在跑步或其他運(yùn)動時，會導(dǎo)致心臟對血液中氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)需求的增加，如果有冠狀動脈的狹窄，血液的增加并不能帶來氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)更多的供應(yīng)，就會出現(xiàn)需求與供給的不匹配，引起心臟的疼痛。所以在跑步以及其他運(yùn)動時，一旦出現(xiàn)胸口的疼痛，要高度懷疑冠心病和心肌缺血的可能，需要及時的到醫(yī)院進(jìn)行就診，進(jìn)行相應(yīng)的檢查，包括心電圖、冠狀動脈CT等。

  

  01:26
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-27 7265次

• 跑步時腳踝疼怎么回事
  對于病人出現(xiàn)跑步時踝關(guān)節(jié)疼痛的情況，主要是考慮跑步過程中導(dǎo)致了踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過度的牽拉，以及踝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨受到反復(fù)的擠壓摩擦，從而引起了疼痛的情況。這種情況也說明平時的活動量比較少，在偶爾行跑步活動時就會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊過度的受力，從而引起疼痛。并且內(nèi)部的軟骨受到過度的擠壓也會引起水腫的情況，從而導(dǎo)致跑步時出現(xiàn)明顯的腳踝疼痛的情況。并且如果損傷嚴(yán)重了以后，還會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位的腫脹，所以跑步時如果出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)疼痛的情況，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免踝關(guān)節(jié)部位過度的負(fù)重。
  語音時長 1:28”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-12 20000次

• 跑步時肩膀疼怎么回事
  跑步的時候出現(xiàn)肩膀疼痛常見有幾個原因：第一種就是運(yùn)動的時候姿勢不正確，上下的步數(shù)不一樣，可能會造成肩膀受力不均勻而出現(xiàn)局部疼痛癥狀。第二點(diǎn)就是肩膀已經(jīng)產(chǎn)生了慢性的長期軟組織肌肉勞損或者說有肩周炎，在這些疾病的基礎(chǔ)上再跑步運(yùn)動的時候，它就出現(xiàn)了誘發(fā)這些疾病發(fā)作的癥狀或者加重了它局部原發(fā)疾病的癥狀，出現(xiàn)了肩膀的疼痛。第三點(diǎn)就是跑步運(yùn)動的時候可能會誘發(fā)心臟病的發(fā)作，比如說心絞痛發(fā)作，造成出現(xiàn)放射性的疼痛，出現(xiàn)肩膀的局部疼痛。建議還是盡快到醫(yī)院去明確病因，然后針對性的治療和用藥。
  語音時長 01:12”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-04 10644次

• 跑步時腳踝內(nèi)側(cè)疼，一跑步就疼怎么回事
  病情分析：跑步的時候腳踝內(nèi)側(cè)疼痛，考慮是跟腱炎，腳底筋膜炎引起的癥狀，在受到刺激后會導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好引起疼痛，屬于無菌性炎癥，主要考慮可能是腳踝關(guān)節(jié)部位長期勞損，或者是關(guān)節(jié)的退行性病變引起，可以對腳踝部位進(jìn)行物理治療，進(jìn)行理療熱敷，幫助緩解癥狀，關(guān)節(jié)的退行性病變，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊。意見建議：在進(jìn)行跑步的時候要注意踝關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，可以佩戴護(hù)踝，運(yùn)動的時間不宜過長，運(yùn)動幅度不宜過大，注意鈣質(zhì)和維生素的補(bǔ)充。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-06 3004次

• 跑步時肩膀疼怎么回事
  病情分析：跑步的時候肩膀出現(xiàn)疼痛，這種現(xiàn)象也是正常存在的。跑步的時候需要肺活量的增加，需要反復(fù)的吸氣呼吸，這種情況有可能就會導(dǎo)致肩膀的肌肉受到牽拉，所以會引起肩膀的疼痛。意見建議：如果本身有心絞痛或者心臟功能供血不足的情況下，跑步會引起心臟功能負(fù)荷加重，導(dǎo)致心肌缺血，也有可能會引起放射性的疼痛到肩膀部位。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-09 2201次

• 拉伸腿時腳踝外側(cè)疼怎么回事
  拉伸腿時腳踝外側(cè)疼考慮是受涼、肌肉拉傷、外傷、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)等原因，應(yīng)根據(jù)不同原因做針對性處理，若身體出現(xiàn)異常癥狀，建議及時就醫(yī)，不可延誤治療。1、受涼：如果經(jīng)常用涼水洗腳或者穿的衣服過薄，則容易導(dǎo)致腳踝外側(cè)部位受涼，影響局部的血液循環(huán)，導(dǎo)致腳踝血液循環(huán)受阻，拉伸時可能會出現(xiàn)痙攣和疼痛的癥狀?？梢酝?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-29 0次

• 怎么避免跑步腳踝疼
  一般可以通過更換合適鞋子、做好熱身工作、選擇平坦的路面、糾正不良的跑步姿勢、減少負(fù)荷運(yùn)動等方法避免跑步腳踝疼。1、更換合適鞋子：跑步是一種有氧運(yùn)動，適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蝈憻捝眢w，跑步時需要更換合適的鞋子，能夠使腳踝部位自由活動，可以一定程度的預(yù)防腳踝疼。2、做好熱身工作：如果平時運(yùn)動量比較少，選擇跑步鍛煉
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-10-08 0次