問備孕期間能不能吃杏仁
病情描述:
備孕期間能不能吃杏仁
答醫(yī)生回答
病情分析:
在備孕期間是可以吃杏仁的,吃杏仁并不會影響備孕,即使在懷孕的時候也是可以吃杏仁的,但是吃杏仁的時候一定要注意,不能買苦杏仁,需要吃甜杏仁的。吃甜杏仁能夠潤腸通便,緩解便秘。杏仁含有不飽和脂肪酸,多種礦物質,氨基酸等營養(yǎng)成分,可以為機體提供營養(yǎng)。
意見建議:
吃杏仁也要適量,不宜過量。在備孕期間飲食方面多吃一些富含有蛋白質的食物,比如牛奶,蛋白粉,瘦肉等,也需要多吃新鮮的蔬菜水果,比如蘋果,香蕉,獼猴桃,火龍果等。
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