AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 如何進(jìn)行前臂的活動

      女, 35歲

      2022-10-11 676次

      病情描述:

      如何進(jìn)行前臂的活動

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      進(jìn)行前臂活動可以按照以下方法進(jìn)行,例如可以彎曲前臂使前臂與肱二頭肌相貼,重復(fù)反復(fù)該動作。另外還可以做俯臥撐,仰臥起坐,舉杠鈴,或者做單杠運動,都可以起到活動前臂的作用。進(jìn)行活動時動作幅度要輕,運動時間宜短不宜長,否則會導(dǎo)致肌肉勞損,引起前臂疼痛以及肩關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)疼痛。

      意見建議:

      在平時生活中,要積極預(yù)防前臂以及上肢和肩關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)外傷。每年定期做上肢X光或者CT檢查,了解前臂骨骼以及左關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié),肩關(guān)節(jié)的發(fā)育狀況和患病狀況。

      為你推薦