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    1. 只吃菜不吃飯能減肥嗎

      女, 43歲

      2020-03-14 4052次

      病情描述:

      只吃菜不吃飯能減肥嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      只吃菜不吃飯,確實可以減少熱量的消耗,達到減肥的目的,但并不是正確的減肥方法。蔬菜可以提供碳水化合物,但是也要適當?shù)臄z入蛋白質(zhì)和少量的脂肪,以免造成營養(yǎng)不良。

      意見建議:

      飲食控制的同時,還需要搭配適當?shù)倪\動鍛煉,消耗多余的熱量。運動鍛煉關鍵在于長期堅持,推薦戶外有氧運動,比如游泳,瑜伽,廣場舞,騎自行車,快走,慢跑等等。

      病情分析:

      只吃菜不吃飯是可以減肥的,因為這樣可以減少主食的攝入量,從而可以減少卡路里的攝入量。如果患者運動量不變的話,通過減少食物攝入,是可以達到減肥的目的的。

      意見建議:

      建議患者不可以長期的只吃菜不吃飯,因為會導致患者水鈉電解質(zhì)紊亂失衡,并且會引起營養(yǎng)不良,患者可以有厭食癥,會出現(xiàn)乏力,無精打采,有的甚至出現(xiàn)幻覺,躁狂等精神異常的表現(xiàn)。

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