問(wèn)吃什么可以增強(qiáng)抵抗力
病情描述:
吃什么可以增強(qiáng)抵抗力
答醫(yī)生回答
病情分析:
要增強(qiáng)抵抗力,首先要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的瘦肉,奶制品,豆制品,魚類。另外,還要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果入白菜,菠菜,芹菜,油菜,蘋果,桃子,西瓜,香蕉,柚子。適量的吃一些米飯,饅頭等富含碳水化合物的食物。
意見(jiàn)建議:
要提高抵抗力,除了飲食營(yíng)養(yǎng)搭配要合理以外,還要注意多休息,避免勞累,避免熬夜,戒煙戒酒,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,并積極地參加體育鍛煉。
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