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    1. 最近老失眠是什么原因

      男, 57歲

      2018-11-21 1471次

      病情描述:

      最近老失眠是什么原因

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      精神因素,心理因素,環(huán)境因素,疾病因素,年齡因素等。對于失眠現(xiàn)象,首先不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠多夢,失眠多夢不是一種嚴(yán)重疾病,白天適當(dāng)參加戶外有氧運動,親近大自然,增強體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松,睡前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品。

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