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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153545次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291737次

• 肝炎患者能用瘦瘦包嗎
  肝炎的病人不建議用瘦瘦包，并且目前瘦瘦包具體是否有效果，本身就存在爭議，特別是本身存在肝炎的病人更加需要避免使用減肥藥，有些減肥藥有可能達(dá)不到減肥效果，反倒會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，感到可能誘發(fā)肝炎的發(fā)病，甚至引起藥物性肝炎。如果確認(rèn)存在肝炎，一定要明確具體指哪種原因所引起的肝炎，比如病毒性肝炎，酒精性肝炎，非酒精性脂肪肝，藥物性肝炎以及自身免疫性肝病。其中如果是非酒精性脂肪肝，往往是需要進(jìn)行控制體重的，但是要采取健康的方式進(jìn)行控制體重，主要包括控制每天飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油脂以及高熱量食物的攝入，同時(shí)要積極的參加體育鍛煉，最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)的增加和飲食的減少來控制體重。
  語音時(shí)長 01:18”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-16 1701次

• 敷瘦瘦包便秘怎么辦
  如果在使用瘦瘦包出現(xiàn)便秘，可以在每天早晨六點(diǎn)左右喝一杯淡鹽水，然后按摩肚子十分鐘，午飯和晚飯后喝一杯低脂酸奶，然后再按摩十分鐘，每頓飯不能吃過油膩的，過咸的食物，多吃一些青菜等清淡的食物，每個(gè)人的身體體質(zhì)是不一樣的。在用了瘦瘦包之后，最開始的是對身體進(jìn)行調(diào)理，不管是身體當(dāng)中的水分還是其它的各種內(nèi)分泌調(diào)理的過程中，短時(shí)間之內(nèi)可能因?yàn)槟承┤说捏w質(zhì)比較特殊，所以才產(chǎn)生這樣的現(xiàn)象，大家是不用擔(dān)心的，繼續(xù)進(jìn)行使用，并且有科學(xué)的規(guī)律生活自然就會(huì)好了。還有一些人用了瘦瘦包便秘，也是因?yàn)樵谟昧酥鬀]有喝水，在整個(gè)減肥過程中多喝水是排毒的過程，如果只使用產(chǎn)品，但卻不喝水，很多的毒素沒有辦法排出，對于身體來說反而是非常不利的。
  語音時(shí)長 1:33”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 13245次

• 養(yǎng)森瘦瘦包減肥
  養(yǎng)森瘦瘦包的主要成分有紫蘇葉粉，大黃，山楂果提取物，黃柏，羅布麻葉莖提取物，甘草根粉，益母草粉，桑葉提取物，紅花提取物等。本品是屬于外用品，可排除體內(nèi)多余的油脂，毒素，宿便，加速新陳代謝，改善體質(zhì)，塑身塑形。調(diào)養(yǎng)身心。未成年人禁止使用，身患疾病者禁止使用，皮膚過敏的人禁止使用，經(jīng)期孕婦和哺乳期不能使用。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-28 18702次

• 養(yǎng)森瘦瘦包減肥原理
  養(yǎng)生瘦瘦包是純外敷的減肥產(chǎn)品，不吃藥，不打針，不需要入口，不經(jīng)腸胃消化，經(jīng)過肚臍熱敷吸收，更加保證它的安全性，它的主要成分全部都是純天然，對人體有益的草本植物，沒有任何其他的添加劑。能夠通經(jīng)化瘀，除濕散寒，調(diào)節(jié)新陳代謝，有效的調(diào)整人體亞健康。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-28 34103次

• 瘦瘦減肥包有效果嗎
  瘦瘦減肥包是有一定的減肥效果的。但是不宜熱敷，時(shí)間過久最多不超過30分鐘，熱敷太久易上火，每次敷完包不要管溫度，馬上把藥包放回綠色袋子內(nèi)，密封放好，女性月經(jīng)期間不要用。要不直接，貼著皮膚，不要隔著衣服，要直接敷在肚臍兒上。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-07-27 584次

• 瘦瘦果怎么喝才能減肥
  瘦瘦果，作為一種輔助減肥的天然食品，其正確的飲用方法對于想要減肥的人群來說至關(guān)重要。通過合理的搭配和飲用，瘦瘦果可以幫助促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)飽腹感，從而達(dá)到輔助減肥的效果。具體搭配方式如下：1、純牛奶瘦瘦果可以搭配純牛奶飲用。牛奶中的鈣質(zhì)與瘦
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次