問(wèn)減肥能吃辣白菜嗎
病情描述:
減肥能吃辣白菜嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
減肥可以適量吃辣白菜。辣白菜在腌制的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸菌,乳酸菌可以使腸道的免疫力大幅度的提高,在消滅腸道有害菌的同時(shí),能夠潤(rùn)腸通便,促進(jìn)代謝治療便秘,同時(shí)促進(jìn)腸道垃圾毒素排出。
意見(jiàn)建議:
在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某岳卑撞?,但是要保持營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食,也不要暴飲暴食。合理運(yùn)動(dòng),多吃一些富含維生素和纖維素多的食物來(lái)促消化吸收,避免脂肪堆積。
病情分析:
減肥期間是可以吃辣白菜的,白菜中含有膳食纖維以及維生素等,減肥期間吃辣白菜可以為身體提供微量元素和礦物質(zhì)等。
意見(jiàn)建議:
建議減肥人群在減肥期間可以適當(dāng)吃一些蔬菜和水果,在平時(shí)也可以多喝蜂蜜水來(lái)促進(jìn)排便。但要注意辣白菜要適量食用,避免對(duì)胃腸道造成損傷,節(jié)食減肥的人更要少吃辣白菜。
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