問骨關(guān)節(jié)炎能否練瑜伽
病情描述:
骨關(guān)節(jié)炎能否練瑜伽
答醫(yī)生回答
病情分析:
骨關(guān)節(jié)炎的患者可以適當?shù)鼐毩?xí)瑜伽,盡量的選擇一些比較柔和的瑜伽鍛煉姿勢。進行瑜伽的鍛煉,可以提高身體的活動能力,還可以增強身體的柔韌性,以及緩解僵硬的癥狀以及疼痛的癥狀。
意見建議:
骨關(guān)節(jié)炎的患者注意日常生活中不要做一些關(guān)節(jié)過度負重或者是過度屈伸的活動,比如爬山或者是劇烈的跑步,反復(fù)的上下樓梯,長距離的行走,這些都是不可以的,不然會加劇關(guān)節(jié)軟骨的老化。
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關(guān)節(jié)炎可以練瑜伽嗎病情分析:對于關(guān)節(jié)炎的患者也是可以適當?shù)倪M行瑜伽鍛煉的,適當?shù)蔫べゅ憻捒梢愿纳脐P(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,可以增強關(guān)節(jié)韌帶的強度,對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也有比較好的效果,但是一定要注意循序漸進,避免過度,遵循科學(xué)的方法進行鍛煉。意見建議:除了進行瑜伽鍛煉之外,還可以適當?shù)倪M行游泳,都能夠有效的改善局部的疼痛癥狀。
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