問白天睡幾分鐘就醒原因
病情描述:
白天睡幾分鐘就醒原因
答醫(yī)生回答
病情分析:
因為白天睡覺的時候屬于淺睡眠的狀態(tài),所以一受到外界的干擾,就會馬上睡醒。如果所處的環(huán)境比較繁雜的話,更容易醒。
意見建議:
準備睡覺的時候,選擇一個舒適安靜的環(huán)境進行睡覺,這樣會比較舒服,而且睡覺的時間盡量選擇在中午吃過飯后半小時以后,午飯少吃辛辣刺激性強的食物,避免喝咖啡。
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