問減肥能多喝水嗎
病情描述:
減肥能多喝水嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
在減肥期間是需要多喝水,充足的休息好保證足夠的睡眠,需要進行適當?shù)倪\動,控制飲食,控制總能量的攝入,長期的堅持就能夠取得比較好的效果,需要通過總能量控制運動增加來進行減肥的。一般來說肥胖是能量過多的堆積,所以需要減少能量的攝入和增加能量的消耗。
意見建議:
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痛風多喝水有效果嗎咱們有病友問到,痛風多喝水有沒有效果,首先要說的一點,喝水對痛風的恢復,是有一點好處的。但是這種好處是有限的,非常有限的,但是咱們在用藥的過程中,咱們降尿酸的藥物,有一種促進尿酸排泄的藥物,最常用的叫苯溴馬隆,這種促進尿酸排泄的藥物,在用藥的時候是主張多喝水的,我們在用這一類的藥物的時候,主張每天要喝2000毫升左右的水,在藥物的作用下,加上大量的飲水,可以促進尿酸的排泄,最終達到尿酸的下降的目的。最終只有一條目的,是為了避免痛風的反復發(fā)作,起到一個治療的作用,但是飲水不是一個,最主要的治療手段,它只是一個輔助的手段。01:13
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減肥能多喝水嗎減肥可以適當?shù)亩嗪人鶕?jù)一些研究表明,喝水能減肥,如果想減輕體重、快速減肥,身體又不喝足夠的水,身體的脂肪就不能代謝。針灸減肥,體重反而增加,體內的很多化學反應都是以水介質進行。身體的消化功能,內分泌功能都需要水美容,代謝產物中的毒性物質要靠水來消除,適當飲水可避免腸胃功能紊亂,對于體型較胖的人來說,飯前半小時左右喝一杯水可以增加飽腹感,從而達到減少飯量的效果,飯后半小時再喝一小杯水,可以加強胃的消化功能,有助于保持身材,有效的飲水方法應在空腹時飲用,水會直接從消化道管中流通,被身體所吸收,吃飽后才飲水,對身體健康所起的作用,比不上空腹飲水好,減肥還需配合適當?shù)捏w育鍛煉,如適當?shù)淖鲂┭雠P起坐、跑步等等。語音時長 01:34”
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為什么減肥要多喝水減肥要多喝水,主要有以下的一些原因:因為水是人體新陳代謝的主要的物質。缺少了水分,人體的新陳代謝就會發(fā)生障礙。尤其是在減肥過程中,人體要把體內的脂肪進行分解代謝,通過多飲水,能夠促進脂肪的分解代謝,促進脂肪通過新陳代謝的加快,能夠減少。而且脂肪被代謝走之后,人體內的內容量就會減少,這個時候要不斷的喝水,增加水分。通過水分來補充,才能保證人體正常的生理功能,這樣更有利于減輕體重,能夠達到減脂減肥的目的。語音時長 01:16”
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多喝水能減肥嗎多喝水影響食欲,可能在短期內起到減肥的效果。減肥沒有捷徑可以走,要明確引起肥胖的原因,及時的調整生活飲食結構,科學合理的膳食,減少高脂高熱量的飲食攝入,同時多參加體育鍛煉,這才是科學的減肥方法。大量的飲水水,可能產生腹脹感,影響食欲,短期內會引起體重下降的情況,但是這種情況會造成胃腸功能的失調,身體內營養(yǎng)代謝失衡,是有不利影響的,不建議采用。
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減肥多喝水好不好減肥的目的主要是將體內多余的脂肪消耗掉代謝出去,以達到瘦身的目的。多喝水對于減肥是非常有必要的。通過運動健身,將體內的熱量代謝出去,帶動脂肪消耗。多喝水可以促進脂肪的排出,水是參與新陳代謝的主要介質之一。
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中暑能多喝水嗎一般情況下中暑的患者能多喝水,對于中暑的癥狀可以起到一定的緩解效果。中暑通常是由于患者長時間處于高溫環(huán)境下所導致,患者一般會伴隨頭暈、惡心的癥狀出現(xiàn),中暑時機體的熱量會持續(xù)升高,體內的水分會轉化為汗液大量排出體外,從而造成體內水分的流失,身體的電解質也可能會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象,患者可以適當飲用一些淡鹽水