問減肥能多喝水嗎
病情描述:
減肥能多喝水嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
在減肥期間是需要多喝水,充足的休息好保證足夠的睡眠,需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,控制飲食,控制總能量的攝入,長期的堅(jiān)持就能夠取得比較好的效果,需要通過總能量控制運(yùn)動增加來進(jìn)行減肥的。一般來說肥胖是能量過多的堆積,所以需要減少能量的攝入和增加能量的消耗。
意見建議:
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痛風(fēng)多喝水有效果嗎咱們有病友問到,痛風(fēng)多喝水有沒有效果,首先要說的一點(diǎn),喝水對痛風(fēng)的恢復(fù),是有一點(diǎn)好處的。但是這種好處是有限的,非常有限的,但是咱們在用藥的過程中,咱們降尿酸的藥物,有一種促進(jìn)尿酸排泄的藥物,最常用的叫苯溴馬隆,這種促進(jìn)尿酸排泄的藥物,在用藥的時(shí)候是主張多喝水的,我們在用這一類的藥物的時(shí)候,主張每天要喝2000毫升左右的水,在藥物的作用下,加上大量的飲水,可以促進(jìn)尿酸的排泄,最終達(dá)到尿酸的下降的目的。最終只有一條目的,是為了避免痛風(fēng)的反復(fù)發(fā)作,起到一個(gè)治療的作用,但是飲水不是一個(gè),最主要的治療手段,它只是一個(gè)輔助的手段。01:13
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腎囊腫多喝水好嗎腎囊腫不需要多喝水,因?yàn)槭裁词虑槎际沁^猶不及的,一般說的腎囊腫,都屬于良性病變,病人生活質(zhì)量和正常人,其實(shí)是一樣的,所以飲水量,按照正常的情況喝水就可以了。而且并不是多喝水就一定都有好處,比如有一些病人存在明顯的水腫、高血壓、腎功能損傷、腎功能不全的這種情況。飲水量過大就會導(dǎo)致水腫加重,血壓進(jìn)一步的升高,甚至有一些病人,可能會出現(xiàn)心衰的情況。所以針對以上情況的病人,飲水量就要適當(dāng)?shù)南拗疲阅I囊腫的病人,并不一定非要多喝水,其實(shí)根據(jù)病人的情況,正常喝水就可以了。01:05
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減肥能多喝水嗎減肥可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?,根?jù)一些研究表明,喝水能減肥,如果想減輕體重、快速減肥,身體又不喝足夠的水,身體的脂肪就不能代謝。針灸減肥,體重反而增加,體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水介質(zhì)進(jìn)行。身體的消化功能,內(nèi)分泌功能都需要水美容,代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來消除,適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂,對于體型較胖的人來說,飯前半小時(shí)左右喝一杯水可以增加飽腹感,從而達(dá)到減少飯量的效果,飯后半小時(shí)再喝一小杯水,可以加強(qiáng)胃的消化功能,有助于保持身材,有效的飲水方法應(yīng)在空腹時(shí)飲用,水會直接從消化道管中流通,被身體所吸收,吃飽后才飲水,對身體健康所起的作用,比不上空腹飲水好,減肥還需配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如適當(dāng)?shù)淖鲂┭雠P起坐、跑步等等。語音時(shí)長 01:34”
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減肥為什么要多喝水水能抑制食欲,喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經(jīng)過的感覺,水分可以撐起胃部的空間,減輕饑餓感,增加飽腹感,降低食欲,水是良好的食欲抑制劑。多喝水可以提升人的代謝,燃脂補(bǔ)劑可以提升人的代謝,也會發(fā)現(xiàn)在服用之后汗也會出許多。而且如果攝入了咖啡因這樣有利尿作用的燃脂補(bǔ)劑,去廁所的頻率也會提高,這些都會導(dǎo)致脫水和代謝減緩的出現(xiàn),所以多喝水可以提升人的代謝。多喝水還有助于避免便秘,想減輕體重又不喝足夠的水分,身體的脂肪就不能代謝,體重反而還會增加。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行,身體的消化功能、內(nèi)分泌功能,都需要水。代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來消除,適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能紊亂,防止便秘。對于減肥的人,正常適量的喝水對減肥有很大的功效,所以這就是減肥為什么要多喝水的原因。語音時(shí)長 01:52”
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多喝水能減肥嗎多喝水影響食欲,可能在短期內(nèi)起到減肥的效果。減肥沒有捷徑可以走,要明確引起肥胖的原因,及時(shí)的調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu),科學(xué)合理的膳食,減少高脂高熱量的飲食攝入,同時(shí)多參加體育鍛煉,這才是科學(xué)的減肥方法。大量的飲水水,可能產(chǎn)生腹脹感,影響食欲,短期內(nèi)會引起體重下降的情況,但是這種情況會造成胃腸功能的失調(diào),身體內(nèi)營養(yǎng)代謝失衡,是有不利影響的,不建議采用。
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減肥多喝水好不好減肥的目的主要是將體內(nèi)多余的脂肪消耗掉代謝出去,以達(dá)到瘦身的目的。多喝水對于減肥是非常有必要的。通過運(yùn)動健身,將體內(nèi)的熱量代謝出去,帶動脂肪消耗。多喝水可以促進(jìn)脂肪的排出,水是參與新陳代謝的主要介質(zhì)之一。
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心衰能多喝水嗎心衰患者要限制水的攝入不能多喝,因?yàn)榇罅匡嬎?,胃腸道會將水吸收入血,會加重心臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心臟的淤血進(jìn)一步加重。因?yàn)樵谛乃r(shí),全身的血量會重新分布,腎臟的血流量會減少,而出現(xiàn)少尿。多余的活水會滲透到組織間隙,或者聚集在心臟中,會加重心臟的負(fù)擔(dān)。如果心衰嚴(yán)重時(shí)一定要限制水的攝入,每天飲水量不能超過1