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• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實(shí)作為一個(gè)特殊的群體，很容易出現(xiàn)失眠。因?yàn)樵袐D本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來(lái)說(shuō)，她的體重增加，外形改變，包括內(nèi)分泌改變，都會(huì)讓她產(chǎn)生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來(lái)源于對(duì)孩子的擔(dān)心，比如擔(dān)心孩子能不能健康成長(zhǎng)，將來(lái)會(huì)不會(huì)有一些問(wèn)題。還有孕婦特別是早期會(huì)一些早孕反應(yīng)，影響她的進(jìn)食，也會(huì)影響她的睡眠。到晚期，因?yàn)樗共吭鲩L(zhǎng)得特別明顯，也會(huì)影響她的睡眠的體位，也會(huì)影響她睡眠的質(zhì)量。所以，孕婦特別容易出現(xiàn)失眠。

  

  01:42
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-08-01 3164次

• 嚴(yán)重性失眠怎么辦

  嚴(yán)重的失眠一般還是推薦用藥來(lái)治療，認(rèn)知行為療法雖然是慢性失眠的標(biāo)準(zhǔn)療法，但是由于起效慢，耗時(shí)長(zhǎng)，對(duì)于嚴(yán)重失眠希望能短時(shí)間改善癥狀是不合適的。藥物治療的方法主要是使用催眠藥，催眠藥能使患者盡快的入睡，并且維持睡眠時(shí)間長(zhǎng)。常用的睡眠藥主要是苯二氮?類(lèi)受體激動(dòng)劑，包括安定，但是這個(gè)藥物現(xiàn)在臨床上已經(jīng)很少使用，因?yàn)楦弊饔枚?，而且成癮性大?，F(xiàn)在更推薦使用新型的促眠藥物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，這類(lèi)藥物對(duì)受體作用相對(duì)比較簡(jiǎn)單，副作用小，而且成癮性也會(huì)小。還可以使用褪黑素受體激動(dòng)劑。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 1197次

• 孕婦嚴(yán)重失眠怎么辦
  懷孕的早期特別容易出現(xiàn)困倦，那白天就容易睡得多，那白天睡得多就容易導(dǎo)致晚上失眠，這種情況盡量選擇白天不睡覺(jué)，或者是少睡覺(jué)，保證晚上充分的睡眠。還有就是晚上在睡前的時(shí)候可以聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，可以喝一杯溫牛奶來(lái)助睡眠，睡前的時(shí)候不要喝濃茶、不要喝咖啡這些都容易使人興奮而失眠。如果是孕晚期，子宮明顯增大上升壓迫膈肌，而出現(xiàn)膈肌上移，而出現(xiàn)壓氣這種情況也難以入睡。這樣，這個(gè)時(shí)候可以選擇左側(cè)臥位睡，因?yàn)樽訉m是略右旋的，左側(cè)臥位的時(shí)候，既保證了孩子的血液的供應(yīng)，而且孕婦又減少了壓氣的這種感覺(jué)，采用這個(gè)舒適的睡眠姿勢(shì)。如果通過(guò)飲食作息習(xí)慣的改變，沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)，還是依然失眠，那這種情況要及時(shí)的就診，必要的時(shí)候在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些孕期安全的藥物來(lái)助睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-12 2164次

• 孕婦失眠，怎么辦？
  由于孕婦的生理因素以及心理因素的原因可能會(huì)引起入睡困難、易醒、多夢(mèng)、睡眠時(shí)間短的癥狀。如果出現(xiàn)了孕婦失眠的情況，建議采用規(guī)律的睡眠時(shí)間，盡量晚上十點(diǎn)就寢。平時(shí)不要玩手機(jī)電腦，多吃些雞蛋、豆制品和牛奶。臨睡之前不要喝過(guò)多的水或者湯類(lèi)食物，防止出現(xiàn)尿頻。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，一般情況下都是可以得到明顯的改善，如果情況比較嚴(yán)重可以考慮藥物治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:01”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-17 2479次

• 孕婦失眠，怎么辦？
  孕婦失眠在臨床上也是比較多見(jiàn)的。具體的緩解辦法大致有以下幾個(gè)方面，第一，孕婦情緒容易波動(dòng)，容易煩躁，焦慮甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，所以穩(wěn)定情緒是改善孕婦失眠的主要方法之一。第二，孕婦在妊娠后期會(huì)因?yàn)樘旱脑鲩L(zhǎng)而使睡眠不得安穩(wěn)，所以選擇合適的體位睡覺(jué)才是緩解這種失眠最好的方法。第三，在飲食上應(yīng)該多注意避免吃一些辛辣刺激性的食物和濃茶、濃咖啡等等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-19 4001次

• 孕婦失眠怎么辦
  孕婦出現(xiàn)失眠主要是由于孕婦的精神壓力過(guò)大，由于思想負(fù)擔(dān)過(guò)重出現(xiàn)失眠的癥狀，可以多喝牛奶，尤其是在睡覺(jué)之前喝杯牛奶，也可以多吃一些富含葉酸類(lèi)的蔬菜，同時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以改善睡眠狀態(tài)的。避免精神壓力過(guò)大，避免情緒緊張，避免過(guò)度勞累，這樣也是可以有效改善失眠癥狀的，孕婦出現(xiàn)失眠避免服用藥物。
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-24 1502次

• 孕婦嚴(yán)重失眠怎么辦
  孕婦嚴(yán)重失眠可能與過(guò)度勞累、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。可通過(guò)改善和口服藥物進(jìn)行治療。1、過(guò)度勞累：隨著孕期的增加，孕婦的身體越來(lái)越重，若行走時(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致過(guò)度勞累，就可能會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著的現(xiàn)象發(fā)生，通常是正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需特殊治療，在日常生活中應(yīng)避免勞累、多休息，可緩解不適癥狀。2、神經(jīng)衰弱
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-06 0次

• 孕婦失眠，怎么辦？
  由于孕婦的生理因素以及心理因素的原因可能會(huì)引起入睡困難、易醒、多夢(mèng)、睡眠時(shí)間短的癥狀。如果出現(xiàn)了孕婦失眠的情況，建議采用規(guī)律的睡眠時(shí)間，盡量晚上十點(diǎn)就寢。平時(shí)不要玩手機(jī)電腦，多吃些雞蛋、豆制品和牛奶。臨睡之前不要喝過(guò)多的水或者湯類(lèi)食物，防止出現(xiàn)尿頻。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，一般情況下都是可以得到
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-25 181次