問懷孕每天吃一個(gè)蘋果好嗎
病情描述:
懷孕每天吃一個(gè)蘋果好嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
懷孕期間每天吃蘋果是有好處的,蘋果里含有豐富的維生素,可以幫助開胃,調(diào)節(jié)腸道,對(duì)皮膚也比較好,同時(shí)可以吃像草莓,桃子,柑橘一類的溫性的水果,和新鮮的蔬菜,不要吃冰冷的食物,防止引起腸胃不適。
意見建議:
懷孕期間要注意均衡營養(yǎng)飲食,按時(shí)產(chǎn)前檢查,保證充足睡眠,保持心情舒暢。
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懷孕一個(gè)月的癥狀首先就是停經(jīng)。第二個(gè)癥狀就是早孕反應(yīng),可以出現(xiàn)不愛吃東西,輕度的惡心。如果嚴(yán)重的可以出現(xiàn)惡心、嘔吐。一般情況下,12周以后這些癥狀就消失了。第三個(gè)就是乳房的發(fā)育,因?yàn)閼言幸院笠獮閷聿溉樽鰷?zhǔn)備,所以有乳房發(fā)育。第四個(gè)可能身體比較疲乏,沒有精神。這些都是比較常見的一個(gè)早孕的癥狀。00:58
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每天吃一個(gè)蘋果有什么好處蘋果能促進(jìn)腸蠕動(dòng),因?yàn)樘O果里面含有有機(jī)酸跟纖維素,兩種物質(zhì)都能夠使大便變得松軟,從而能夠促進(jìn)大便的排泄。吃蘋果還能夠預(yù)防貧血,經(jīng)常吃蘋果是可以增加血紅素的,皮膚可以變得更加的紅潤細(xì)白,特別是貧血的患者,如果日常多吃蘋果能夠預(yù)防貧血。還有就是能夠緩解疲勞,如果每天吃一個(gè)蘋果,蘋果中含有大量的纖維素,可以維持身體血糖的平衡,所以感到困的時(shí)候可以吃一個(gè)蘋果來預(yù)防疲勞。語音時(shí)長 01:19”
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