問失眠頭昏腦漲精神差怎么辦?
病情描述:
失眠頭昏腦漲精神差怎么辦?
答醫(yī)生回答
病情分析:
建議這種患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,晚上不要熬夜,早上按時(shí)起床,白天不要午休,在白天不要喝酒,不要喝茶。必要是可以在睡覺之前服用一點(diǎn)苯二氮卓類的藥物治療。
意見建議:
建議這種患者白天可以多參加戶外的體育運(yùn)動,比如可以去打球、跑步、游泳等。在睡覺之前千萬不要打手機(jī)游戲,千萬不要看電影。
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