問多運(yùn)動對腎虛有好處嗎
病情描述:
多運(yùn)動對腎虛有好處嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
多運(yùn)動能夠提高機(jī)體的新陳代謝以及增強(qiáng)體質(zhì),對于腎虛肯定是有幫助的,平時(shí)可以通過慢跑,做保健操,做仰臥起坐等運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)。除了運(yùn)動以外,還需要多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳等,也可以起到一定的輔助補(bǔ)腎的作用。
意見建議:
除了運(yùn)動和食療以外,最好請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治,適當(dāng)?shù)目诜恍殃柤婢咦剃幍闹谐伤?,如果身體乏力、動不動就出,且有腰酸或者早泄滑精等腎虛癥狀,比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ),因?yàn)槌煞葜杏醒a(bǔ)腎的肉蓯蓉等。注意:在服用方法上,飯前服用效果更好,請?jiān)卺t(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。
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