問減脂茶有用嗎
病情描述:
減脂茶有用嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
減脂茶的效果治標不治本。減脂茶的效果是好,但是反彈很快,而且市面上有些減脂茶有副作用。做到健康減脂,需要合理飲食并適當運動。
意見建議:
減脂不可心急,可以制定詳細的減脂計劃,搭配合理的減脂飲食清單。例如可以多吃富含膳食纖維的食物,五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重增加飽腹感,促進排便。同時可以每天堅持跑步,并增加適當?shù)氖覂冗\動。
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