問(wèn)什么體質(zhì)一喝茶就失眠?
病情描述:
什么體質(zhì)一喝茶就失眠?
答醫(yī)生回答
病情分析:
對(duì)茶堿興奮度過(guò)高的體質(zhì),容易喝茶后一定失眠。因?yàn)椴枞~中含有大量的茶堿,這種物質(zhì)可以興奮我們的神經(jīng)造成失眠,如果對(duì)此物質(zhì)興奮度高,那么更容易造成失眠。
意見(jiàn)建議:
如果屬于喝茶后容易失眠的體質(zhì),那么建議睡前不要喝茶,也不要喝咖啡,可以喝溫?zé)岬呐D?,也可以泡腳,這些都對(duì)促進(jìn)睡眠有一定的好處。
病情分析:
平時(shí)性格比較細(xì)膩、體質(zhì)比較弱、比較敏感的人群喝茶是容易出現(xiàn)失眠的。另外,如果最近壓力比較大,考慮事情比較多,這些人群喝茶也容易出現(xiàn)失眠。
意見(jiàn)建議:
茶里面含有茶多酚的成分,有一定的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性作用,建議失眠的患者在下午、晚上盡量不要喝茶,可以在睡前喝點(diǎn)牛奶。
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