問半夜餓了怎么辦
病情描述:
半夜餓了怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
一般情況下半夜是不建議進(jìn)食的,會加重胃腸道負(fù)擔(dān),誘發(fā)消化系統(tǒng)不適。實(shí)在饑餓的情況下可以少量進(jìn)食些易消化食物,如牛奶、米粥等,避免過度進(jìn)食。
意見建議:
建議夜間容易饑餓的人群,平時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),如一日三餐定時(shí)定量,晚餐可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、脂肪的攝入,避免暴飲暴食。如果長期飲食不規(guī)律,盡早去醫(yī)院完善胃腸鏡等相關(guān)檢查,除外器質(zhì)性病變。
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