問(wèn)坐姿不正確腰疼怎么辦
病情描述:
坐姿不正確腰疼怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
坐姿不正確腰疼可以改善坐姿,與此同時(shí)可以活動(dòng)腰部來(lái)緩解腰疼的癥狀。如果比較病情比較嚴(yán)重,活動(dòng)腰部不能有效的緩解腰疼癥狀,也可以服用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物,比如布洛芬、塞來(lái)昔布等,還可以使用有舒筋活絡(luò)功效的藥酒來(lái)緩解癥狀,比如壯骨藥酒,這些藥物對(duì)于緩解腰疼的癥狀是有一定作用的。
意見建議:
腰疼的患者在平時(shí)要選擇硬板床或偏硬的床墊,且床墊硬度以平臥后骨盆區(qū)無(wú)明顯塌陷為宜。還要注意坐姿、站姿、勞作姿勢(shì),盡量減少腰椎過(guò)度彎曲,減少腰部負(fù)擔(dān)。避免長(zhǎng)時(shí)間勞作,定時(shí)改變姿勢(shì),可大大減少腰椎疾病的發(fā)生。
如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí),可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。
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腰疼怎么辦腰痛,其實(shí)是很大的癥狀,疼痛科在門診的時(shí)候,幾乎70%、80%的病人,都是腰痛癥狀來(lái)的。首先我們要鑒別的,就是排除的,有一些人有沒有泌尿系的結(jié)石,是首先要排除,用B超看看,追蹤一下有沒有腎結(jié)石,泌尿系結(jié)石的病史,沒有的話,也要常規(guī)的泌尿系的彩超。第二,如果是老年人的話,特別是七八十歲以上的老爹爹,老婆婆,這種腰痛的話我們要問(wèn)他,最近有沒有摔傷,或者是搬重物這種情況發(fā)生。如果是有這種情況發(fā)生,并且出現(xiàn)急性的腰痛,那我們要考慮是不是,老年性的骨質(zhì)疏松引起的椎體的骨折。第三,如果是中年人的話,出現(xiàn)腰痛的話,如果排出來(lái)泌尿系結(jié)石,大部分可能就是因?yàn)檠趽p,或者是勞累引起的,筋膜炎引起的。但是我們也要常規(guī)的,要做腰椎的CT,排除一下有沒有椎間盤突出,椎間盤膨出引起的盤源性腰痛。所以說(shuō)的話,腰痛首先是要考慮,老年人會(huì)不會(huì)有骨折,椎體骨折,其次就是排除一下泌尿系結(jié)石,最后就是我們最常見的就是盤源性的腰痛,還甚至有一些人出現(xiàn)腰肌勞損引起來(lái)的腰痛,還有脊神經(jīng)后支引起的腰痛,就主要分這幾種情況。02:04
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腰疼嚴(yán)重怎么辦?腰痛嚴(yán)重,我們腰痛的程度,第一有沒有影響到運(yùn)動(dòng),第二有沒有影響到睡眠。如果出現(xiàn)了這兩種情況,那我建議患者朋友要到醫(yī)院去就診了。我們要明確疼痛引起的原因,我們可以做一些抽血化驗(yàn)的檢查,排除一下風(fēng)濕免疫相關(guān)的問(wèn)題。也可以做一些影像學(xué)的檢查,比如腰椎的CT、核磁共振,去明確有沒有神經(jīng)卡壓等等這方面的因素。可以做腹部的超聲,我們要明確是不是由臟器方面的牽涉性疼痛的情況。那么針對(duì)這些不同的情況,我們?nèi)ミM(jìn)行一些不同的治療。我們可以選擇到骨科、疼痛科、神經(jīng)內(nèi)科、泌尿科等等這些相關(guān)的科室去檢查,明確診斷之后,再進(jìn)行相關(guān)的處理。01:23
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改變抑郁發(fā)作不正確的想法一,設(shè)身處地的理解患者的感覺,但是避免沉溺于抑郁。比方說(shuō)我能理解你,您現(xiàn)在確實(shí)感覺很差,但是想想如何能使今天下午更開心一些。第二,表達(dá)要明白易懂,必要的時(shí)候安排表達(dá)技巧的訓(xùn)練。第三,幫助患者采用一種更平衡的心態(tài)來(lái)看待生活,多注意積極的方面,用積極的態(tài)度去詰難患者悲觀的態(tài)度。比方說(shuō)我很高興,我們今天一起度過(guò)的時(shí)光,我想你真的是做得不錯(cuò),不鼓勵(lì)患者消極的想法,不同意或者是不接受他不現(xiàn)實(shí)的期望。第四,抑郁患者很難決定甚至簡(jiǎn)單的決定。所以,患者的抑郁的時(shí)候不要做重大的決定或者是難度大的決定,對(duì)不重要的或者是必須現(xiàn)在要做出的決定,家人可以幫助患者一起做出,指導(dǎo)患者解決問(wèn)題。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
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急性腰扭傷不正確的做法對(duì)于病人出現(xiàn)了急性腰部扭傷的情況,不正確的方法,一是在扭傷后行腰部的按摩,這種情況很容易導(dǎo)致腰部扭傷的組織水腫加重,就會(huì)導(dǎo)致疼痛的加重,并且不利于腰部扭傷部位的恢復(fù)。再就是過(guò)早的下地活動(dòng)。如果說(shuō)腰部急性扭傷以后,還沒有完全恢復(fù),就過(guò)早下地活動(dòng),很容易導(dǎo)致腰部扭傷的組織恢復(fù)不良。后期就會(huì)遺留腰部受力活動(dòng)時(shí)有疼痛的癥狀。再就是腰部急性扭傷以后,如果說(shuō)24小時(shí)以內(nèi)應(yīng)用了活血化瘀藥物,或者是熱敷的治療情況,也會(huì)導(dǎo)致扭傷的肚子腫脹的加重,從而就會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛的加重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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跑步屁股酸痛是姿勢(shì)不正確嗎病情分析:跑步出現(xiàn)屁股酸痛跟姿勢(shì)不正確會(huì)有一定的關(guān)系,主要還是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致肌肉勞損或者肌肉拉傷引起的癥狀,也有可能是跑步誘發(fā)關(guān)節(jié)炎,腰椎間盤突出引起的疼痛。意見建議:平常運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大過(guò)猛,只是不再引起的屁股疼痛,通過(guò)休息局部理療熱敷可以緩解癥狀,腰椎間盤突出引起的屁股疼痛,需要選擇活血的藥物。
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兒童長(zhǎng)期坐姿不正確的危害兒童長(zhǎng)期坐姿不正確的危害包括脊柱側(cè)彎、頸椎病、腰背部肌肉勞損和視力異常等。1、脊柱側(cè)彎:兒童處于生理發(fā)育期,脊柱的關(guān)節(jié)、韌帶沒有完全成形或者處于比較薄弱的時(shí)期,由于長(zhǎng)期的坐姿不良,會(huì)導(dǎo)致發(fā)育的異常,從而出現(xiàn)脊柱的側(cè)彎。2、頸椎病:由于坐姿不良,尤其是長(zhǎng)時(shí)間的低頭、伏案工作、看手機(jī)、看電腦,容易出現(xiàn)頸