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• 斑禿怎么樣能快速恢復(fù)

  想要快速恢復(fù)斑禿，首先應(yīng)避免誘發(fā)因素，比如：勞累、熬夜、情緒緊張、焦慮等；如果患者免疫異常無法自我恢復(fù)，則需要使用藥物幫助快速恢復(fù)。可以局部使用皮質(zhì)類固醇激素，或者聯(lián)合促進毛發(fā)生長的中成藥，比如復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊，它具有育發(fā)，潤發(fā)，固發(fā)的作用，可用于斑禿，脂溢性脫發(fā)及其它不明原因的脫發(fā)，如果斑禿面積比較大，根據(jù)病人的嚴(yán)重程度，也可以注射皮質(zhì)類固醇激素，藥物治療過程中，應(yīng)定期復(fù)查，調(diào)整藥量或用藥方案。斑禿在治療過程中，患者主動調(diào)節(jié)也非常重要，可以對頭部的皮膚進行一定的按摩，盡量避免燙發(fā)、染發(fā)等。精神的調(diào)節(jié)對斑禿也很重要，生活中要保持愉悅的心情，生活規(guī)律，不熬夜，以促進斑禿的恢復(fù)。飲食上避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒精類的飲品，多吃新鮮的蔬菜和水果。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:43
  黃青 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-03-02 30848次

• 曬黑了怎么樣快速恢復(fù)

  曬黑以后想盡快的恢復(fù)，沒有特別好的辦法，只能慢慢養(yǎng)回來，所以最主要的是要預(yù)防曬黑。因為皮膚過度的暴露在紫外線下面會產(chǎn)生很多很多的問題，如果不采取任何保護，曬時間長了以后皮膚會有光老化，光老化會產(chǎn)生很多問題，比如皮膚變得松弛、彈性變差，皮膚會長各種各樣的斑，會有各種各樣的黑色素沉積。所以各位朋友在出門的時候，一定要做好涂防曬霜，戴好帽子或者打上遮陽傘，尤其是在太陽比較大的時候一定要做好防護，只有這樣才是從根本上杜絕曬黑的問題。曬黑以后需要慢慢養(yǎng)，過一個冬天、一個夏天，可能曬出來的痕跡才能逐漸恢復(fù)。所以一定要注意防曬，夏天出門時要用帽子、防曬霜和遮陽傘等方法防曬，從根本上解決問題。

  

  01:27
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-27 3141次

• 怎么樣快速減肥
  第一、是早晨起來一杯溫開水，不僅能夠暖胃也是快速減肥的一個秘訣。早晨的一杯溫開水，能夠讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下，導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫水，不僅能有利于身體健康而且利于減肥。第二，可以根據(jù)個人體質(zhì)挑選適合自己的食物，每個人的體質(zhì)不相同，食物對于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物，要從內(nèi)而外的減肥改善自身的體質(zhì)。例如寒性體質(zhì)的人，不要吃太涼的食物，因為會使體溫進一步下降，新陳代謝失衡。第三、是要合理的膳食搭配營養(yǎng)，很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素，或者不吃一些脂肪類的食物，其實這樣的方法并不能有效的減肥。人體的需要營養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，維生素的缺乏也會出現(xiàn)，脂肪類食物耐消化食用后可以減少對淀粉類食物，以及零食的攝取對減肥會有積極作用，所以平衡膳食的非常重要。另外那要注意飯前一杯溫開水，或者是一碗湯羹，晚上八點過后，要盡量的減少進食，也可以通過快速運動來消耗熱量。
  語音時長 1:58”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 92220次

• 怎么樣減肥又快又好
  第一，飲食問題，早晨、中午照吃，但是大魚大肉不要吃，晚上餓了就吃蔬菜、水果，這樣白天的食物已經(jīng)消耗的差不多了。水果吸收比較好但是不要一味吃水果，不然可能會高糖，和蔬菜搭配吃，餓了就吃，不餓就不要吃。第二、運動減肥，運動是最好的減肥方法，因為運動的可以加快新陳代謝但是需要堅持。運動之后那大汗淋漓非常痛快，可以多做一些有氧運動，比如說短跑、跳繩等。第三、多做仰臥起坐，仰臥起坐是最好的減肚子的方法但是需要堅持。如果不堅持減下去也會反彈，所以堅持是最重要。第四、刺激減肥，因為身體比較胖，體檢的時候得三高，是非常多見。有這樣的刺激，會讓自己能下定決心減肥，當(dāng)自己不想堅持的時候看看化驗單，也就不得不堅持下去。每天晨練也是一種非常好的減肥方法，只要每天早起一會就可以，可以到室外活動，也可以做室內(nèi)簡單的運動促進新陳代謝。
  語音時長 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-13 51418次

• 怎么樣可以快速減肥
  快速減肥的方法就是主要通過一些多做一些有氧運動，減少熱量的攝入量，尤其是油脂含量比較高的食物，脂肪含量比較高的食物，以及淀粉含量高的食物是不可以吃的。要嚴(yán)格控制主食的攝入量，多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-19 2403次

• 怎么樣快速減肥20斤
  想要快速減肥20斤，一定要控制飲食，還要增強運動量，一定晚上睡覺之前那一頓不可以吃主食，含糖量高的食物，油炸的食物通通不能吃，含鹽量高的食物也不可以吃，會造成水腫的現(xiàn)象也是不利于減肥的，多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，可以增加飽腹感。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-09 3405次

• 怎么樣快速減肥
  不存在怎么樣快速減肥這種說法，一般可以通過控制飲食、適當(dāng)運動、應(yīng)用奧利司他膠囊、激光溶脂、吸脂術(shù)等方法減肥。1、控制飲食：減肥期間的人群應(yīng)避免吃高熱量、高脂肪的食物，如油炸雞、油條、奶油蛋糕等，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖攀忱w維豐富的食物，比如燕麥、蘋果、火龍果、西蘭花等，能夠加快身體的代謝速度，并且可以有
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 怎么樣健康減肥？
  在當(dāng)今社會，健康減肥已成為許多人關(guān)注的焦點。減肥不僅關(guān)乎外貌的改變，更是提升生活質(zhì)量和促進身體健康的重要途徑。本文將為您提供一套全面的健康減肥指南，同時解釋背后的原因，幫助您科學(xué)、有效地實現(xiàn)減肥目標(biāo)。1、均衡營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)可以保證身體各項生理功能的正常運轉(zhuǎn)，避免因減肥而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。同時，合理的營
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2024-10-10 0次