問(wèn)練一字馬大腿內(nèi)側(cè)筋疼怎么回事
病情描述:
練一字馬大腿內(nèi)側(cè)筋疼怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
練習(xí)一字馬出現(xiàn)了大腿內(nèi)側(cè)筋疼其實(shí)屬于正常的現(xiàn)象,基本上就是練習(xí)一字馬動(dòng)作的時(shí)候,需要大量的內(nèi)收肌群的拉伸才能夠達(dá)到一字馬的狀態(tài)。在鍛煉的過(guò)程中肯定會(huì)牽扯到內(nèi)側(cè)的肌群,久而久之就會(huì)導(dǎo)致過(guò)度的被牽拉出現(xiàn)水腫,滲出而產(chǎn)生了疼痛的癥狀。
意見(jiàn)建議:
建議在發(fā)生了疼痛以后,患者最近一段時(shí)間先不要進(jìn)行任何的鍛煉,盡量的多休息,如果疼痛非常嚴(yán)重,可以口服布洛芬緩釋膠囊或者是獨(dú)一味膠囊,也可以外用云南白藥氣霧劑來(lái)治療。
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練一字馬大腿內(nèi)側(cè)筋疼怎么辦練習(xí)一字馬導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)的筋發(fā)生疼痛,其實(shí)屬于比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。對(duì)于疼痛比較明顯的患者,可以口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物進(jìn)行治療的,可以口服芬必得或者是虎力散,也可以使用獨(dú)一味膠囊,三七傷藥片等一類的藥物。患者,其實(shí)也可以局部涂抹藥物,或者是噴一些藥物進(jìn)行治療,比如使用扶他林軟膏,或者是外用云南白藥氣霧劑等一類藥物進(jìn)行治療,都可以緩解疼痛的?;颊咴谧罱欢螘r(shí)間內(nèi)避免繼續(xù)進(jìn)行練一字馬的鍛煉,避免牽拉到局部的肌肉,需要讓局部的肌肉徹底的放松,疼痛的情況才會(huì)逐漸的消退,而且一定要注意局部的防寒保暖,不要受到風(fēng)寒的刺激。另外也可以選擇熱毛巾,對(duì)腿部進(jìn)行熱敷,也可以緩解疼痛。以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
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