問為什么總是睡不著呢
病情描述：
為什么總是睡不著呢
答醫(yī)生回答
許多主治醫(yī)師
福建省福州神經精神病防治院神經內科
2020-07-06
病情分析：
意見建議：
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-24 4081次
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為什么心跳很快睡不著心率如果在正常范圍之內，心跳強度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺，需要進一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。
01:23
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-28 4513次
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為什么總是睡不著呢導致睡不著覺的原因是與日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、工作壓力過大，以及學習壓力過大、恐懼思慮過多，導致的神經功能紊亂，出現(xiàn)的失眠癥狀。這種情況可以服用安神補腦液、谷維素、維生素b族進行治療。在此期間一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠提高睡眠質量，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品濃茶、咖啡等。在日常的生活里，一定要有一個良好的心情和心態(tài)，也要多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣能夠提高身體免疫力，也是可以起到有效輔助治療神經功能紊亂的。語音時長 01:12”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-05 8120次
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最近總是失眠睡不著如果是定期性的失眠睡不著，可以服用小米，核桃，葵花子等食物，來緩解失眠的癥狀。因為小米在所有谷物中含色素暗豐富，此外小米還含有大量淀粉之后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，進入腦內的速度數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果會非常明顯?？ㄗ雍喾N氨基酸和維生素，可調節(jié)新陳代謝改善，鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促進消化液分泌，有利于消化消食化滯，幫助睡眠。大棗，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，中醫(yī)認為蜂蜜有補中益氣，安五臟，調和百藥的功效，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定作用。語音時長 1:34”
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 4175次
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為什么睡不著睡不著的原因是很多的，建議你可以去醫(yī)院做相關的檢查，再針對治療，不可盲目的使用藥物，以免耽誤了治療的最佳時機，而且會造成不必要的傷害，建議在平時的時候可以在睡覺前喝一些牛奶，能夠起到促進睡眠的作用，保持愉快樂觀的心情。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 2601次
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為什么晚上睡不著晚上睡不著覺又叫睡眠障礙，主要分為入睡困難，睡眠質量比較差，以及總體睡眠時間減少。具體針對睡眠的治療，首先是精神上的干預，一般失眠的病人都會伴有一些情緒上的改變，比如抑郁、焦慮，還有一些病因是精神上的關系，再就是針對病因的治療，進行早期的干預，進行精神上的調試，其次藥物治療方面，對急性睡眠期的睡眠障礙可以用一些安眠藥，還有中藥、中草藥的治療，針灸、按摩，局部的精神放松，心理疏導都可以針對失眠進行治療。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-16 3303次
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為什么總是睡不著呢睡不著是由失眠導致的，而引起失眠的原因有很多，如單純性失眠、焦慮或抑郁導致的失眠和作息紊亂導致的失眠等。應先明確病因，再對癥治療。對于失眠嚴重的患者，可在醫(yī)生的指導下服用藥物治療，有抑郁、焦慮癥狀的患者應同時進行抗抑郁和抗焦慮治療。還應當保
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2024-09-10 0次
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總是睡不著患者總是睡不著可能是心理因素導致的，也可能是病理因素導致的，如抑郁癥。1、心理因素：患者生活當中發(fā)生了重大的事件，導致情緒的激動、不安，或者持續(xù)的精神緊張，都有可能導致出現(xiàn)總是睡不著的情況。長期的緊張、心理壓力過大必然影響睡眠。患者可以同家人訴說，緩解自己的心理壓力。日常生活中保持樂觀的心態(tài)，避免過
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 255次
