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• 腰痛該怎么辦

  老話(huà)常說(shuō)“站著說(shuō)話(huà)不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過(guò)不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問(wèn)題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開(kāi)始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢(xún)醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 3931次

• 開(kāi)眼角有疤痕該怎么辦

  開(kāi)眼角手術(shù)往往會(huì)產(chǎn)生瘢痕，但是即便是瘢痕體質(zhì)的患者，從長(zhǎng)期來(lái)看，瘢痕也往往能夠消退，瘢痕的預(yù)防要從三個(gè)時(shí)期來(lái)看：第一個(gè)時(shí)期，是在手術(shù)當(dāng)中，需要醫(yī)生的手術(shù)設(shè)計(jì)，術(shù)中的操作，盡可能的減少后續(xù)瘢痕產(chǎn)生的可能性。其次，是在瘢痕增生的過(guò)程當(dāng)中，需要耐心的等待，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，可以外涂抗瘢痕的藥物，這個(gè)過(guò)程大約是4個(gè)半月左右，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，還要注意飲食，避免吃辛辣的東西。最后，當(dāng)徹底恢復(fù)以后，仍然留有不能接受的瘢痕的時(shí)候，還可以通過(guò)激光和手術(shù)來(lái)解決。

  

  01:04
  黃文罡 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-05-28 1190次

• 有多動(dòng)癥該怎么辦
  如果孩子有多動(dòng)癥的情況，應(yīng)該及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的方法來(lái)進(jìn)行治療。一、藥物治療，能夠有助于改善患兒注意缺陷以及多動(dòng)、沖動(dòng)的癥狀，常用的藥物包括哌甲酯，托莫西汀。二、心理治療，心理治療也是非常重要的，要讓患兒知道如何與外界交往，學(xué)會(huì)自我控制，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)纳缃患寄?。三、認(rèn)知行為治療，主要是解決患兒沖動(dòng)的問(wèn)題，學(xué)習(xí)解決問(wèn)題以及認(rèn)識(shí)自己行為后果的能力。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-07-15 954次

• 兒童有多動(dòng)癥該怎么辦
  家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小孩子有多動(dòng)癥會(huì)非常迷茫，非常焦慮，首先建議家長(zhǎng)到神經(jīng)內(nèi)科就診，排查腦器質(zhì)性病變和進(jìn)行性加重疾病，排查完沒(méi)有問(wèn)題，進(jìn)一步的兒科康復(fù)科進(jìn)行正規(guī)的治療和訓(xùn)練。治療過(guò)程中孩子多動(dòng)逐漸改善，家長(zhǎng)平時(shí)要注意多動(dòng)癥的孩子看電視，做游戲一定要選擇安靜類(lèi)的，包括聽(tīng)舒緩的，安靜的音樂(lè)，畫(huà)畫(huà)或者下象棋都是安靜類(lèi)，電視不要看蹦來(lái)蹦去的，打打鬧鬧的動(dòng)畫(huà)片，要看很文藝的動(dòng)畫(huà)片。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-10-15 1493次

• 兒童多動(dòng)癥該怎么辦
  1、培養(yǎng)孩子的自制力，多動(dòng)癥的護(hù)理措施要提高孩子的認(rèn)知，讓他知道什么能做，什么不能做，幫助孩子逐步學(xué)會(huì)正確判斷和評(píng)價(jià)自己的行為，2、把過(guò)度的精力引導(dǎo)出來(lái)，是多動(dòng)癥的護(hù)理的重要方法，3、發(fā)展孩子的注意力，可以讓他從事自己喜歡的活動(dòng)。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-09 1503次

• 小孩子有多動(dòng)癥該怎么辦
  一、藥物治療,藥物治療主要是以中醫(yī)治療為主；二、教育方法,服藥的同時(shí)家長(zhǎng)要重視教育工作，要學(xué)習(xí)了解有關(guān)兒童多動(dòng)癥的知識(shí)。不要歧視、打罵孩子，要有耐心的進(jìn)行教育、抓緊輔導(dǎo)；三、行為治療,這是多動(dòng)癥如何治療其中的一點(diǎn)，當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)中出現(xiàn)適宜的行為時(shí)，就及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，來(lái)鼓勵(lì)他們繼續(xù)改進(jìn)，要求鞏固。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-18 1402次

• 小兒多動(dòng)癥該怎么辦
  小兒多動(dòng)癥在不同的年齡段，治療方法也不同，學(xué)齡前兒童治療主要是采取行為治療，并配合感統(tǒng)治療和腦電生物反饋，而學(xué)齡期后兒童除了需要行為治療之外，一般還需要配合藥物治療。家長(zhǎng)平時(shí)也要注意小兒多動(dòng)癥患者飲食問(wèn)題，盡量避免讓孩子過(guò)多吃甜食以及含氨基酸過(guò)多的食物，例如糖果、奶酪等，否則對(duì)于小兒多動(dòng)癥治療不好。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次

• 得了兒童多動(dòng)癥該怎么辦？
  第一、藥物治療，一般來(lái)說(shuō)以藥物治療注意力不全多動(dòng)癥，效果相當(dāng)顯著，使用此類(lèi)藥物的患兒八成以上者可以改善注意力不集中，沖動(dòng)與人際沖突的癥狀，而且小朋友的社會(huì)性互動(dòng)以及人際關(guān)系也都會(huì)有所改善。要求在用藥過(guò)程中，藥物劑量的控制和藥物療效的評(píng)價(jià)一定要做到專(zhuān)業(yè)，精確可靠。第二、行為干預(yù)，對(duì)于各種感覺(jué)過(guò)敏的病人
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 124次