問注意力無(wú)法集中怎么回事
病情描述:
注意力無(wú)法集中怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果即將要完成工作或者學(xué)習(xí)缺乏興趣,可以設(shè)立體現(xiàn)效果,一般人做事是以剛開始,以快結(jié)束時(shí)效率最高,在兩者之間將會(huì)出現(xiàn)效率低落,缺乏注意力的現(xiàn)象,可以像馬拉松選手一樣設(shè)立中間站,更能發(fā)揮全力就會(huì)注意力集中。
意見建議:
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注意力無(wú)法集中怎么回事注意力無(wú)法集中,這種情況可能是患有多動(dòng)癥,多動(dòng)癥主要的表現(xiàn)就是注意力持續(xù)時(shí)間特別的短,注意力集中程度非常低,愛動(dòng),情緒不穩(wěn)定,容易沖動(dòng),愛發(fā)脾氣,這種情況就會(huì)影響個(gè)人的工作,也會(huì)影響學(xué)習(xí),對(duì)身體的影響也是非常大的,最好到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查,明確病因后對(duì)癥治療,避免長(zhǎng)時(shí)間的耽誤。患者在日常的生活里。少吃刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素,也要保證有充足的睡眠和休息,避免精神壓力過大,這樣都是可以避免疾病加重的,患者在日常的生活里。要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,都是可以有助于治療的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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無(wú)法集中注意力專心的做一件事情,在做事情的時(shí)候要有足夠的專心,注意力不集中,在做事情的時(shí)候不要安排兩件以上的事情,只做一件事情,專專心心的把這件事情做完,再去想其他的事情,這樣長(zhǎng)久以來可以鍛煉的注意力,成好習(xí)慣。很多人注意力不集中,是因?yàn)樵谧鲆患虑榈臅r(shí)候想著另外一件事,那么這件事就很難完成,一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,這樣剛開始可能比較痛苦,但是之后在辦事情的時(shí)候就會(huì)方便許多。在辦事情的時(shí)候,需要控制好自己的思維,一心一意的做一件事情,并且集中注意力,不要去胡思亂想,或者去想一些無(wú)關(guān)緊要的事情,這樣雖然在做事情的時(shí)候會(huì)有雜念,但是總的來說還是有提高的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
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