問人分酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)嗎
病情描述:
人分酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
有這種說法,但人體內(nèi)的酸性和堿性永遠(yuǎn)處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。正常情況下酸堿物質(zhì)在體內(nèi)的濃度是不斷變化的,但是人體會(huì)對(duì)其進(jìn)行及時(shí)的自我調(diào)節(jié),以保持血液的酸堿值,恒定維持于7.35至7.45范圍內(nèi)。
意見建議:
在日常生活中應(yīng)平衡膳食,適當(dāng)吃五谷雜糧以及新鮮果蔬,少吃紅肉,適量吃白肉、堅(jiān)果、低脂奶等。規(guī)律運(yùn)動(dòng)提高自身機(jī)體免疫力,適當(dāng)飲水,保證充足的睡眠。
病情分析:
分。酸性體質(zhì)是指亞健康的狀態(tài),體液的ph值在7.35以下,弱堿性體質(zhì)屬于正常的健康人群,體液的ph值處于7.35~7.45之間。如果人體的ph值低于中性7時(shí),就會(huì)產(chǎn)生重大疾病,下降到6.9就會(huì)變成植物人,如果低于6.8就有死亡的危險(xiǎn)。
意見建議:
平時(shí)要規(guī)律生活,規(guī)律飲食,而且飲食要多樣化,做到不厭食,不偏食,積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),不要在酸性體質(zhì)或堿性體質(zhì)上糾結(jié)。
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