問腋下脂肪堆積怎么消除
病情描述:
身材肥胖,虎背熊腰的,看起來很壯,尤其是腋下胳膊處很難看,請問腋下脂肪堆積怎么消除?
答醫(yī)生回答
病情分析:
現(xiàn)在脂肪堆積有很多種相處方式,一般可以在醫(yī)生的指導下進行局部吸脂術,同時還可以采取手術切除的方式來進行治療,這樣都能夠有效的緩解腋下脂肪堆積的癥狀。日常生活中還需要適當?shù)倪M行擴胸運動,平時還需要注意個人飲食,最好不要經(jīng)常攝入的過多,否則容易導致脂肪堆積,影響個人的美觀。
意見建議:
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如何消除乳酸堆積可以進行營養(yǎng)的補充,在訓練后的兩個小時內(nèi),這段時間攝入大量的碳水化合物,有利于恢復筋糖原水平,所以訓練應在兩個小時內(nèi)進餐一頓,一般健身訓練,不必吃補劑,注意適時的補充碳水化合物,多吃水果、蔬菜,補充食物蛋白質(zhì)即可。補充蛋白質(zhì)的食品有:雞蛋,富含高質(zhì)量蛋白質(zhì),便宜,一只雞蛋約含六克蛋白質(zhì);金槍魚罐頭,140克金槍魚罐頭約含三十克蛋白質(zhì);花生醬,研究表明花生所含植物蛋白比其他堅果高,雖然花生的蛋白質(zhì)含量沒有火腿、雞腿高,但同等蛋白質(zhì)含量的情況下,論價格的低廉,花生醬勝出。語音時長 1:28”
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