問懷孕早期應(yīng)如何注意飲食營養(yǎng)
病情描述:
懷孕早期應(yīng)如何注意飲食營養(yǎng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
懷孕早期要選擇一些促進(jìn)食欲的食物,選擇容易消化的食物,比如粥,饅頭,餅干等可以減少嘔吐,同時(shí)要注意少食多餐。要注意蛋白質(zhì),必須的脂肪酸以及鈣鐵的攝入,比如可以適當(dāng)多吃一些大豆類食物,海魚,奶類,豆制品等。適當(dāng)多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果,柑橘等。
意見建議:
建議懷孕期間不要喝茶,不要喝咖啡,禁煙禁酒,少吃高脂肪,高糖的食物。孕婦要避免偏食,均衡營養(yǎng),清淡飲食,避免喝冷飲,避免油膩食物,不吃生冷辛辣刺激性食物。
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懷孕早期有什么癥狀首先就是有停經(jīng),一般就是出現(xiàn)了早孕反應(yīng),這種早孕反應(yīng)一般是在停經(jīng)5到6周出現(xiàn)。有些人會(huì)出現(xiàn)怕冷、頭暈、乏力、嗜睡,而且還有食欲的改變,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)早晨的惡心、嘔吐等,部分的患者還會(huì)有一些情緒的改變,容易發(fā)脾氣或者是萎靡不振。這些癥狀一般都在停經(jīng)12周左右會(huì)自行消失。有的人還會(huì)出現(xiàn)尿頻、乳房的脹痛、乳暈有顏色的加深等等。如果出現(xiàn)了這些情況,就必須到醫(yī)院去做一個(gè)檢查,抽血檢查HCG,以確定自己是否懷孕。01:18
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懷孕早期不能吃什么在懷孕早期不能吃涼以及辛辣、刺激性的食物,在懷孕早期,如果吃過多刺激性的食物,容易導(dǎo)致胃部的不舒服,容易加重早孕反應(yīng),因?yàn)樵趹言性缙谟腥藭?huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng),而出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀,如果再吃刺激性的食物,容易加重癥狀。在懷孕早期也不能吃螃蟹、山楂、甲魚等,這些食物具有活血化瘀的作用,在懷孕的早期可能會(huì)引起先兆流產(chǎn)。同時(shí)懷孕早期也不能吃燒烤類以及油炸類的食物,因?yàn)樵跓镜臅r(shí)候有的肉會(huì)不太熟,里面會(huì)含有弓形蟲,容易對(duì)胎兒造成影響,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胎兒的出現(xiàn)畸形。01:32
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懷孕早期應(yīng)如何注意飲食營養(yǎng)懷孕早期是非常關(guān)鍵的一個(gè)階段,身體的營養(yǎng)補(bǔ)充是最為重要的,因?yàn)檫@是孕婦健康和胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需條件。孕婦早期應(yīng)該注意清淡飲食,要多食用富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物來補(bǔ)充母體的營養(yǎng),如牛奶,蛋類,魚蝦類,禽肉類等。多吃新鮮的蔬菜和水果,多食富含葉酸的食物,如菠菜,牛奶,動(dòng)物肝臟,水果等,應(yīng)吃富含鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)和易消化的食物。減少刺激性食物的攝入,油炸辛辣的食物也應(yīng)該少吃或者最好不吃。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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懷孕早期應(yīng)如何注意補(bǔ)充營養(yǎng)懷孕早期胚胎發(fā)育所需的營養(yǎng)需求量不大,而且由于不同程度的早孕反應(yīng),孕婦可能會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的情況,所以在孕早期不必額外的補(bǔ)充營養(yǎng),一般在懷孕4個(gè)月后再增加營養(yǎng),在此期間注意以下幾點(diǎn)就可以了:一、膳食清淡、適口,可以吃一些新鮮的水果、蔬菜、肉、蛋等食物,補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。二、少食多餐,保證進(jìn)食量。三、多吃富含葉酸的食物并額外的補(bǔ)充葉酸,以降低胎兒神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。四、做好孕期的產(chǎn)檢,避免不良妊娠結(jié)局的發(fā)生。語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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懷孕早期應(yīng)如何注意補(bǔ)充營養(yǎng)病情分析:在懷孕早期,總的熱量卡能量的需求并沒有增加很多,為了防止胎兒畸形,可以多吃一些蛋類、魚類以及大豆及其制品,可是在此時(shí)期有一個(gè)特殊的要注意的事情,就是葉酸的補(bǔ)充和一些礦物質(zhì)、維生素的補(bǔ)充,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的葉酸、維生素以及礦物質(zhì)的需求量會(huì)大大增加,特別是葉酸的補(bǔ)充非常重要。意見建議:懷孕后的女性要注意休息,避免活動(dòng)量過大,不要干重體力活,要葷素搭配,均衡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
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產(chǎn)后應(yīng)如何注意飲食營養(yǎng)病情分析:生產(chǎn)后飲食調(diào)整合理非常重要,有利于產(chǎn)婦機(jī)體康復(fù),有利于新生兒的生長(zhǎng)。需要葷素搭配,以易消化含有豐富營養(yǎng)的食物為主。多喝高湯,烏雞湯,魚絲湯等,既補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),還有利于增加奶水。意見建議:產(chǎn)后不要吃辛辣和刺激,難以消化的食品,避免導(dǎo)致產(chǎn)婦,新生兒上火,也不要吃生冷寒涼食物。多吃新鮮蔬菜有利于胃腸蠕動(dòng),避免大便秘結(jié),還能補(bǔ)充維生素和微量。
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懷孕早期應(yīng)如何注意補(bǔ)充營養(yǎng)懷孕早期要注重營養(yǎng)補(bǔ)充。要保證攝入足夠的葉酸,可以多吃菠菜、蘆筍等綠葉蔬菜,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。蛋白質(zhì)也不能少,像雞蛋、牛奶都是很好的來源,能促進(jìn)胎兒發(fā)育。碳水化合物要充足,可選擇全麥面包等,為孕婦提供能量。同時(shí),適當(dāng)攝入一些富含維生素的水果,如橙子,但要注意糖分。還要注意補(bǔ)充鐵元素,吃些紅肉,防止
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懷孕早期應(yīng)如何注意補(bǔ)充營養(yǎng)懷孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,為確保胎兒正常發(fā)育,預(yù)防先天性缺陷,孕婦應(yīng)注重葉酸、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)及多種維生素的攝取,同時(shí)避免有害物質(zhì)的接觸。1、葉酸的補(bǔ)充葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的重要營養(yǎng)素。孕婦應(yīng)在懷孕前后三個(gè)月,每日補(bǔ)充0.4毫克的