問鈣鎂鋅什么時候吃最有效
病情描述:
鈣鎂鋅什么時候吃最有效
答醫(yī)生回答
病情分析:
鈣鎂鋅在補充的時候要注意不能夠進行同時補充,因為這些物質的吸收都需要相同的運載體,也就是說需要結合相同的蛋白轉運到機體之內才能夠被機體吸收,如果都需要補充的話至少間隔兩個小時左右比較好。
意見建議:
對于鈣鎂鋅的補充,如果缺乏的話,肯定補充是最好的,一般來講對于晚上補充是比較好的,因為夜間當中血液當中的鈣離子是處于最低水平的。
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