問(wèn)做俯臥撐胸口中間疼怎么治療
病情描述:
做俯臥撐胸口中間疼怎么治療
答醫(yī)生回答
病情分析:
做俯臥撐胸口中間疼,主要考慮引起相關(guān)區(qū)域范圍內(nèi)的肌肉勞損,從而導(dǎo)致的癥狀。早期需要冷敷,減少活動(dòng)超過(guò)48小時(shí)后可進(jìn)行熱敷,局部按摩,并使用活血化瘀等中藥。平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),應(yīng)合理安排運(yùn)動(dòng)量,有個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程,循序漸進(jìn)。
意見(jiàn)建議:
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胸口中間疼是癌癥嗎胸口中間疼,這是非常不特異的癥狀。除非能有一些影像學(xué)的證據(jù)證明,有腫瘤,才能夠考慮是腫瘤,才能考慮是癌癥。胸口中間疼的原因很多,比如病人有過(guò)外傷,局部的神經(jīng)肌肉的疼,就可以引起胸口中間疼。另外有些病人是心肌缺血,一般來(lái)說(shuō),都是活動(dòng)以后出現(xiàn)疼痛,表明他有心肌缺血。另外有些人是心理原因,比如精神疾病,他也會(huì)出現(xiàn)胸口的不舒服。還有就是胃食管反流病,他有胃酸對(duì)食管進(jìn)行燒灼,病人也會(huì)出現(xiàn)胸口中間疼,這些病都排除了,才能考慮是腫瘤引起的。01:07
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胸口中間疼是怎么回事提問(wèn)的患者可能問(wèn)的是在心口窩上下,這個(gè)地方疼是什么原因。有這么幾種原因:第一種原因,如果是里面感覺(jué)到痛,那有可能是胃和食道的原因。因?yàn)樾目诟C的下面是咱們胃和食道的位置,如果疼痛的位置特別深,那可能有胰腺的問(wèn)題,多半和胃有關(guān)系,這種痛有可能和進(jìn)食有關(guān),比如說(shuō)進(jìn)食后或者空腹的時(shí)候疼痛,它是有原因的。第二個(gè),還有一種情況,如果是骨頭痛,我們按著胸口的骨頭痛,那我們就要考慮,有沒(méi)有軟骨炎,特別是在胸口的偏一側(cè),稍微偏一點(diǎn)的時(shí)候,它是一個(gè)軟骨比較集中的地方,有時(shí)候出現(xiàn)軟骨炎的時(shí)候,也可以疼痛。第三,如果在里面疼痛伴隨咳嗽,那你要考慮有沒(méi)有胸膜炎,有沒(méi)有肺臟的疾病。所以胸口痛,我們一定要了解它的疼痛的時(shí)間,疼痛時(shí)伴隨的癥狀,它加重和減輕有什么因素沒(méi)有,來(lái)確定這個(gè)胸口痛,到底是什么原因。必要的時(shí)候一定要到醫(yī)院里去做進(jìn)一步的檢查。01:52
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做完俯臥撐胸口疼怎么治療做完俯臥撐之后出現(xiàn)胸口的疼痛,應(yīng)該考慮的是肌肉的拉傷或者勞損,或者長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行俯臥撐出現(xiàn)的乳酸積聚。對(duì)于它的治療,首先是以休息為主,休息可以使肌肉的功能得到有效的恢復(fù),同時(shí)可以使乳酸通過(guò)自我吸收而減輕臨床癥狀。另外一方面,休息的時(shí)候可以使用云南白藥或者是黃道益等這些活絡(luò)的一些噴劑進(jìn)行緩解臨床癥狀的治療。同時(shí),應(yīng)該注重的是避免再參加劇烈運(yùn)動(dòng)或者再次做俯臥撐,因?yàn)閰⒓觿×疫\(yùn)動(dòng)或者做俯臥撐會(huì)導(dǎo)致這些臨床癥狀的加重。所以要臥床靜養(yǎng),或者是平時(shí)散散步,不要去參加劇烈的活動(dòng),這樣對(duì)我們自身也有保護(hù)作用。以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
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做俯臥撐肩膀疼怎么回事做俯臥撐需要上抬、前伸上臂,還有負(fù)重,這些動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致肩膀受到很大的一個(gè)壓力刺激。這個(gè)時(shí)候如果出現(xiàn)肩膀疼考慮的問(wèn)題首先一個(gè)是急性的勞損,也就是運(yùn)動(dòng)量太大了,如果一下子俯臥撐做太多,頻率太大有可能導(dǎo)致肌腱勞損,這些肌腱勞損可以考慮是肌肉的一些微小撕裂或者是乳酸堆積。一般做完俯臥撐這些微小撕裂需要時(shí)間來(lái)修復(fù),如果是修復(fù)的時(shí)間不足,反復(fù)的疊加損傷就會(huì)導(dǎo)致肩膀疼痛。我們只要休息,外用或者口服一點(diǎn)止痛藥慢慢就好了。另外一個(gè)問(wèn)題就是有可能是肩胛骨,肩胛峰滑囊炎或者肩峰滑囊炎。因?yàn)樨?fù)重狀態(tài)下反復(fù)的牽拉和擠壓滑囊會(huì)導(dǎo)致滑囊炎的加重,這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)疼痛。治療的原則同樣是休息,外用或者口服止痛藥。有條件的可以配合理療,嚴(yán)重可以考慮在彩超引導(dǎo)下做穿刺,還要注射糖皮質(zhì)激素。如果是這一系列的治療之后肩膀疼還是不能緩解,那就要做個(gè)磁共振,看是否存在肌肉的嚴(yán)巨大撕裂,如果是有嚴(yán)重的撕裂是需要手術(shù)修補(bǔ)的。如果沒(méi)有這些以上的問(wèn)題,建議大家做俯臥撐的時(shí)候要量力而行,循序漸進(jìn),不許不要一下子運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,避免造成了更加嚴(yán)重的損傷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:13”
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為什么做俯臥撐肩膀疼病情分析:做俯臥撐是有可能會(huì)引起肩膀疼痛的,因?yàn)樽龈┡P撐的時(shí)候,肩膀的肱二頭肌,肱三頭肌或者是三角肌都必須要用力,所以做的時(shí)間長(zhǎng)或者是用力不恰當(dāng)以及拉傷,都有可能會(huì)導(dǎo)致肩膀疼痛。意見(jiàn)建議:如果要治療,首先必須要盡量休息,避免再劇烈活動(dòng),另外外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏,或者做些物理治療,癥狀可以慢慢緩解。
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喝水胸口中間疼怎么治療病情分析:如果說(shuō)喝水的時(shí)候,中間胸口疼痛,還是考慮消化道系統(tǒng)的疾病,一般考慮食道的炎癥或者胃部的炎癥。意見(jiàn)建議:這種情況首先要在飲食上注意一下,避免一些辛辣刺激性的食物,避免一些比較粗糙的食物,可以口服一些奧美拉唑或者泮托拉唑膠囊,觀察一下效果,如果效果不是很明顯的話,我建議去醫(yī)院做一個(gè)胃鏡。
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做完俯臥撐胸口疼怎么治療做完俯臥撐之后出現(xiàn)胸口的疼痛,應(yīng)該考慮的是肌肉的拉傷或者勞損,或者長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行俯臥撐出現(xiàn)的乳酸積聚。對(duì)于它的治療,首先是以休息為主,休息可以使肌肉的功能得到有效的恢復(fù),同時(shí)可以使乳酸通過(guò)自我吸收而減輕臨床癥狀。另外一方面,休息的時(shí)候可以使用云南白藥或者是黃道益等這些活絡(luò)的一些噴劑進(jìn)行緩解臨床癥狀的治
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俯臥撐怎么做?最近,我的一個(gè)朋友,他一直以來(lái)都很注重健身,但最近在做俯臥撐時(shí)總是感覺(jué)姿勢(shì)不對(duì),擔(dān)心這樣會(huì)影響鍛煉效果甚至可能對(duì)身體造成傷害。于是,我陪他去了趟專(zhuān)業(yè)的健身教練處進(jìn)行咨詢。下面跟大家分享一下教練對(duì)于如何做俯臥撐的指導(dǎo):首先,教練強(qiáng)調(diào)了俯臥撐的正確姿勢(shì)的重要性。他解釋說(shuō),俯臥撐不僅可以鍛煉到胸肌、三頭肌