問(wèn)軍訓(xùn)來(lái)例假怎么辦
病情描述:
軍訓(xùn)來(lái)例假怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果女性在軍訓(xùn)期間來(lái)例假,建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),但是避免過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng),月經(jīng)期間應(yīng)該多注意休息,避免過(guò)度的勞累以及熬夜,避免著涼,少吃辛辣刺激性的食物??梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┥t糖水,或者腹部貼暖宮貼進(jìn)行緩解。月經(jīng)期間應(yīng)該勤換護(hù)墊,多使用一些透氣比較好的衛(wèi)生巾,穿一些寬松純棉質(zhì)的衣服。保持愉悅的心情,避免壓力過(guò)大。
意見(jiàn)建議:
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來(lái)例假肚子疼怎么辦緩解痛經(jīng)的方法有以下幾個(gè)方面,第一,在思想上,對(duì)痛經(jīng)有個(gè)基本而客觀的認(rèn)識(shí)。緊張的情緒本身就會(huì)引起前列腺素的產(chǎn)生,加重疼痛的感覺(jué)。第二,調(diào)理生活、飲食和保健,預(yù)防痛經(jīng);注意經(jīng)期的保暖,經(jīng)期不吃生、冷、過(guò)度刺激性的食物(如酸、辣、濃咖啡、濃茶),要多飲水,尤其是晨起飲水。平日注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合。第三,痛經(jīng)時(shí),采取一些小技巧減輕疼痛。喝些熱的紅糖水、熱牛奶,熱飲可以舒張血管,對(duì)抗前列腺素的收縮血管作用。腹部溫敷:熱水袋溫敷腹部或按摩腹部,適當(dāng)走動(dòng)等促進(jìn)經(jīng)血排出。第四,根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況選用合適的藥物控制疼痛,口服布洛芬、萘普生等配合艾附暖宮丸、益母草等。劇烈疼痛時(shí)需要由家人陪同去醫(yī)院就診。01:40
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軍訓(xùn)時(shí)來(lái)月經(jīng)怎么辦病情分析:月經(jīng)期間應(yīng)該避免劇烈活動(dòng),所以在軍訓(xùn)過(guò)程中來(lái)月經(jīng)一定要提前與教官溝通好,適當(dāng)?shù)男菹?,以免過(guò)度勞累后增加月經(jīng)量或者是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。意見(jiàn)建議:月經(jīng)期要注意保暖,避免接觸冷水,吃冷飲以及冰凍食物,同時(shí)也要注意外陰清潔,減少細(xì)菌的滋生,2~3小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾。
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